Sisältö

• ohjeet

Urheilijat käyttävät matematiikkaa juoksu- ja koulutusohjelmissaan. Yleisurheilu on kilpailukykyinen urheilu. Johtajan painopiste on suorituskyvyssä, ja matematiikalla on tärkeä rooli suorituskyvyn määrittämisessä. Eliittiurheilijoille, joissa toisen jakson osat ovat tärkeitä, matematiikka urheilutieteessä voi olla ratkaisevan tärkeää menestykselle.

ohjeet

Urheilijat käyttävät matematiikkaa ratkaistakseen oikeata vauhtia heidän kilpailuunsa (Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images)

1. Suorita oikealla vauhdilla tai lopeta huono tulos. 400 metrin tai enemmän raidatapahtumissa on tärkeää arvioida tahtia. Runnerit, jotka juoksevat hyvin nopeasti alkuvaiheessa, hidastuvat, kun ne ovat lähellä loppua. Pidemmissä kilpailuissa väsymys vaikeuttaa kilpailijan lopullista alkua. Esimerkiksi juoksijoilla, joilla on paras aika 15 minuuttia 5000 m: n kohdalla, olisi ongelmia, jos he suorittavat kaksi ensimmäistä kierrosta alle kahdessa minuutissa.

2. Määritä rotu-taktiikka käyttämällä nopeuden tuomiota. Pidemmissä tapahtumissa kilpailijat käyttävät erilaisia ​​taktiikoita, kuten tasaista vauhtia kullakin vuorollaan, laukaisemalla kisan keskellä tai hitaasti ja nopeasti. Kilpailijoiden todennäköisen taktiikan ymmärtäminen voi auttaa ratsastajaa suunnittelemaan kilpa-strategiaa. Matematiikkafoorumin artikkelissa "Go for Gold" kuvataan, miten valmentajat voivat analysoida kilpailijoiden tilastoja useilta kilpailijoilta, jotta he voivat valmistaa taktiikoita omille juoksijoilleen (viite 1).

   
   

3. Ota huomioon radan olosuhteet. "Peak Performance" -lehti kertoi Dr. LGCE Pughin tuloksista tuulen kestävyydestä kilpailun aikana. Pugh laski, että energiakustannukset ilmanvastuksen voittamiseksi 67 sekuntia 400 metriä kohden olivat noin kahdeksan prosenttia energian kokonaiskustannuksista (viite 2). Matematiikan verkkosivusto, Motivate, kuvaili useita ehtoja, jotka vaikuttavat yleisurheilijoihin, joissa opiskelijat voivat käyttää matematiikkaa suorituskyvyn muutosten laskemiseen. Kysymyksiä olivat korkeuden vaikutus suorituskykyyn ja aerodynaamisten korkkien käyttö ilmanvastuksen voittamiseen (viite 3).

4. Harjoittele saavuttaaksesi suorituskykytavoitteen matematiikan avulla laskemalla nopeudet istunnoissa. Intervalliharjoitus on suosittu tapa nopeuttaa nopeusresistenssiä tapahtumien osalta 1500 metristä 10 000 metriin. Urheilijat työskentelevät keskimääräisellä vauhdillaan tavoitetason päättyessä ja suorittavat sarjan välejä kilpailun vauhdissa. 1500-metrisen tapahtuman, jossa juoksijan tavoite on lopettaa alle neljä minuuttia, istunto voidaan suorittaa kuusi kertaa 400 metriä 60 sekunnissa jokaiselle harjoituskierrokselle.

   
   

5. Käytä urheilutieteen opetusohjelmien optimointiin. Juoksut voivat käyttää sykemittareita eri harjoitusvaikutusten saavuttamiseksi. Tiettyyn sykealueeseen juokseminen tietyn ajanjakson aikana voi auttaa juoksijoita parantamaan laktaattitoleranssia, joka on merkittävä tekijä etäisyyksissä. Polar-sivustossa kuvataan harjoitusvyöhykkeitä (viite 4). Elite-vastustuskykyiset urheilijat käyttävät urheilutieteen laskea ja parantaa kilpailutekijöitä, kuten suurimman hapenkulutuksen osuutta, kuten Dean Hebert selittää "The World By Dean Current" -viestissä (viite 5).

6. Laske ikään liittyvä suorituskyky. Vanhemmat juoksijat, joiden esitykset luonnollisesti laskevat iän myötä, voivat verrata aikojaan nuorempien juoksijoiden kanssa käyttämällä World Masters Athleticsin kehittämää järjestelmää (viite 6). Anna parhaat ajat ja ikä, ja järjestelmä käyttää matematiikkaa ikään liittyvien aikojen laskemiseen. 65-vuotias mies, joka kulkee 5 minuuttia 1500 metrissä, vastaa 3 minuuttia ja 46 sekuntia, eli eliitin aika, joka edustaa 91 prosenttia hänen ikäryhmänsä suorituskyvystä.