Sisältö
Muiden monimutkaisten järjestelmien tapaan kehossa on suodattimia, jotka poistavat asioita, joita emme tarvitse. Munuaiset ja maksat ovat elimiä, jotka pitävät kehon puhtaina. Joskus saastumisen, ruokavalion ja stressin vuoksi nämä elimet ovat tehottomia ja aiheuttavat vakavampia terveysongelmia. Tiettyjen elintarvikkeiden lisääminen ruokavalioon voi olla varsin hyödyllistä pitää nämä tärkeät suodattimet puhtaina ja optimoituna.
Maksa
Maksa on kehon suurin sisäinen elin. Jopa silloin, kun teemme sen toimimaan yli sen, mikä on välttämätöntä, se pyrkii varmistamaan, että kaikki kehoon saapuvat asiat valvotaan ja detoksifioidaan tarvittaessa. On olemassa täydennyksiä, jotka voivat pitää maksan terveenä ja tehdä siitä sellaisen kapasiteetin, että se voi jopa kääntää tiettyjä sairauksia. Hyvä multivitamiini on tärkeä, koska vitamiineja ja kivennäisaineita tarvitaan kehon torjumiseksi myrkyllisten aineiden torjumiseksi. C-vitamiinia tulisi ottaa päivittäin, jotta edistät tasapainoa ja terveyttä. Harkitse lisäämällä acidophilusta ruokavalioon, erityisesti Lactobacillus acidophilukseen, jota tulisi kuluttaa päivittäin. Se on eräänlainen hyvä bakteeri, jolla on kyky vahvistaa immuunijärjestelmää ja auttaa korjaamaan ruoan ruoansulatusta. Lactobacillus löytyy luonnollisista, maustamattomista jogurteista, tai voit ostaa lisäravinteet paikallisten supermarkettien kautta, jotka myyvät terveellisiä ruokia. Lisätä hedelmien ja vihannesten kulutusta. Ruokavalio, jossa on runsaasti selleriä, retiinejä, parsakaalia, kaalia, podia ja Brysselin ituja, on maksalle edullisempi.
munuaiset
Munuaiset suodattavat nestettä kehostamme ja auttavat veren puhdistamisessa. Kun munuaiset eivät enää pysty suodattamaan toksiineja, ne vapautuvat veriin. Voimme varmistaa terveet munuaiset, joilla on yksinkertaisia muutoksia ruokailutottumuksissa. Juo vettä. Vesi pestä munuaiset ja laittaa monet toksiinit ulos. Yritä tottua juomaan lasillinen vettä aamulla, kun heräät ennen aamiaista. Jos katsomme, ettet syönyt mitään edellisenä iltana, munuaiset saavat mielellään hyvän puhtaan, ennen kuin syöt. Puhdas karpalomehu ei ole vain hyödyllinen virtsatieinfektioille, vaan se auttaa myös pitämään munuaiset puhtaina. Orgaaninen appelsiinimehu puhdistaa myös munuaiset ja pehmentää siellä olevaa kiveä. Kaikkien elinten on toimittava yhdessä sairauksien ehkäisemiseksi ja torjumiseksi. Kehon luonnollisten suodattimien hoito on hyvä alku.
