Sisältö
Pallon käsittely on olennainen taito jokaiselle koripalloilijalle. Tässä artikkelissa keskitytään harjoitukseen, joka voi parantaa tätä taitoa: "Ball Slaps". Se lisää tuntoherkkyyttä. Kun teet sarjan harjoituksia, joilla voit parantaa taitojasi, tämän on oltava ensimmäinen, sillä se herättää kätesi.
ohjeet
-
Pidä palloa tukevasti rinnassa molemmilla käsillä.
-
Irrota vasen käsi pallosta tasapainottamalla pallon oikeassa kädessä.
-
Avaa vasen käsi ja anna sormien hieman taivuttaa.
-
Laajenna vasen käsi noin 45 cm: iin, nosta pallon puolet.
-
Ota vasen käsi nopeasti kohti palloa ja lyö se. Varmista, että vain sormet ovat kosketuksissa pallon kanssa - sinun ei pitäisi lyödä palloa kämmenillä.
-
Tasapainota pallo vasemmassa kädessäsi ja toista isku prosessi oikealla kädelläsi.
-
Jatka tätä prosessia 15 - 30 sekunnin ajan.
Mitä tarvitset
- koripallo
