Sisältö
Luufragmentit - lääketieteellisesti kutsutut osteokondriitti dissecans - esiintyvät, kun luu- tai rustopala irtoaa. Ne voivat aiheuttaa kipua ja muita oireita. Nämä fragmentit vaikuttavat useimmiten polviin, mutta niitä voi esiintyä missä tahansa nivelessä. Välitön hoito tarjoaa hyvän tuloksen ja vähentää pitkäaikaisten komplikaatioiden riskiä.
Vaihe 1
Vältä urheilua ja muuta liikuntaa. American Academy of Family Physicians suosittelee, että jatkat tätä vetäytymistä vähintään kuuden tai kahdeksan viikon ajan.
Vaihe 2
Vähennä stressiä kärsivällä alueella. Tätä varten voit välttää tietyntyyppiset liikkeet ja immobilisoida alueen kainalosauvoilla, hihnoilla tai hihnoilla.
Vaihe 3
Käytä kipulääkkeitä kivun lievittämiseksi. Keskustele lääkärisi kanssa vahvemmista vaihtoehdoista, jos ne eivät tarjoa odotettua helpotusta.
Vaihe 4
Levitä jäätä vaurioituneelle alueelle tulehduksen ja turvotuksen lievittämiseksi. Buffalon yliopiston urheilulääketiede suosittelee 20-30 minuuttia joka 4. tunti loukkaantumisen jälkeisinä päivinä.
Vaihe 5
Työskentele fysioterapeutin kanssa. Hän voi näyttää sinulle harjoituksia venyttää ja vahvistaa kärsivää aluetta. Vähävaikutteiset aktiviteetit, kuten uinti, voivat auttaa ylläpitämään fyysistä kuntoa.
Vaihe 6
Keskustele lääkärisi kanssa leikkauksesta, jos oireesi eivät parane kolmen kuukauden kuluttua. Artroskooppinen leikkaus voi poistaa tai aktivoida luunpalat parantamalla verenkiertoa ja nivelten toimintaa.
