Sisältö
Lisämunuaisen kuori, joka on juuri munuaisen takana, tuottaa kortisolia, hormonia, joka auttaa kontrolloimaan verensokeria ja verenpainetta. Kun elimistö tarvitsee polttoainetta stressin selvittämiseksi, kortisoli muuntaa proteiinit glukoosiksi, joka voi muuttua rasvaksi. Jotkut painonpudotuslääkkeiden valmistajat väittävät, että psykologisen stressin tuottama kortisoli aiheuttaa ihmisten painon. Uskotaan, että kortisolin estäminen voi estää painonpudotuksen, mutta totuus on monimutkaisempi.
Tietoja kortisolista
Kun psykologinen stressi aiheuttaa kortisolitasojen nousua järjestelmässäsi, niin ei myöskään glukoosin määrä, verensokeri. Käyttämätön glukoosi säilytetään rasvana. Logiikka tuntuu yksinkertaiselta: kortisolin estämisen pitäisi auttaa ihmisiä laihtumaan. Onko se totta? Kyllä ja ei. On totta, että Cushingin oireyhtymästä kärsivien hormonien aiheuttama lisämunuaisen kuori tuottaa suuria määriä kortisolia, mikä johtaa niiden painoon kasvoillaan, rungoissaan ja vatsassaan. Mutta on olemassa ongelma väitteellä, että kortisolin salpaajat voivat johtaa ihmisten laihtumiseen. Psykologinen stressi ei tuota tarpeeksi kortisolia rasva-ainetta aiheuttavan. Terveysasiantuntija, tohtori Andrew Weil, sanoo, että kortisolia, joka on riittävän suuri rasvaa aiheuttaviksi, voidaan tuottaa vain joidenkin lääkkeiden tai Cushingin oireyhtymän sivuvaikutuksena. Tohtori Weil lainaa tohtori Seymour Reichliniä, endokrinologia ja eläkkeelle jäänyttä tutkijaprofessoria Arizonan yliopistossa, joka sanoo, että ei ole tieteellistä tutkimusta, joka osoittaisi, että terveiden ihmisten tuottama kortisolin määrä on riittävän suuri rasva-aineeksi.
Onko kortisolin estäjä hyvä lääke ruokavalioon?
Georgiahealthinfo, terveyspalvelu Georgiassa, sanoo, ettei ole luotettavaa näyttöä siitä, että ns. "Kortisolin salpaaja" todella estää kortisolin tai jos näin tapahtuu, se auttaa ihmisiä laihtumaan. Vuonna 2007 Federal Trade Commission syytti kahden suosittujen kortisolin salpaajien valmistajia luomaan vääriä ja perusteettomia väitteitä, joiden mukaan niiden tuotteet voivat auttaa ihmisiä laihtumaan. Yritykset pakotettiin palauttamaan miljoonia dollareita kuluttajille ja heillä ei ollut oikeutta esittää väitteitä laihtumisesta.
Lääkkeet ja laihtuminen
Mayo-klinikan ravitsemusterapeutti Katerine Zeratsky muistuttaa meitä siitä, että ei ole maagisia lääkkeitä, jotka auttavat ihmisiä laihtumaan. Jos stressin aiheuttama korkea kortisolin määrä vaikuttaa painonpudotukseen, paras tapa vähentää niitä on vähentää stressiä todistettujen menetelmien, kuten meditaation ja joogan avulla. Paras tapa laihtua on edelleen maltillisten aterioiden tekeminen, valita sokeria ja rasvaa sisältäviä elintarvikkeita ja käyttää.
