Sisältö

• ohjeet
• Mitä tarvitset

Jos leukassa on leuto iho, saatat huomata, että syy on ikä. Voit myös harkita plastiikkakirurgiaa tai muita kalliita kotimaisia ​​menettelyjä. Itse asiassa on olemassa useita luonnollisia harjoituksia, jotka voivat vahvistaa aluetta, määrittelemällä alueen lihakset, joita yleensä käytetään vähän tai ei lainkaan. Kuten minkä tahansa muun kehon osan kohdalla, kannan lihakset voidaan muotoilla vähän koulutukseen ja sitkeyteen, kunnes ne ovat riittävän lujaa pitämään iho paikallaan.

ohjeet

Käytä harjoituksia pitämällä kannut (Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

1. Katsokaa peiliä, jonka pää on suora ja leukatasosi. Käytä peiliä harjoittaaksesi asemaa, kunnes voit pitää leukansa suorana jokaisella silmäyksellä peiliin.

2. Harjoita lihaksia oikeanpuoleisen osan oikealla puolella, kääntäen päätä oikealle, kunnes leuka koskettaa olkapäätä, jos taivutat päätäsi. Käännä päätäsi vasemmalle olalle ja tuntuu leuan lihasten välitön jännitys. Pidä kehoa tässä asennossa ja laske kymmeneen ennen rentoutumista. Toista järjestys kymmenen kertaa peräkkäin.

3. Käytä lihaksia sen osan vasemmalla puolella, joka on juuri leuan alapuolella, kääntämällä päätäsi vasemmalle, kunnes leuka koskettaa olkapäätäsi, jos taivutat päänne. Käännä päätäsi oikeaan olkapäähän ja tuntuu leuan lihasten välitön jännitys. Pidä kehoa tässä asennossa ja laske kymmeneen ennen rentoutumista. Toista järjestys kymmenen kertaa peräkkäin. Olet todennäköisesti tuntevat alueen kipeät lihakset jokaisen istunnon jälkeen, koska he eivät olleet tottuneet liikkeeseen.

   
   

4. Tee putki kaksikymmentä kertaa. Kiristä alempi huuli niin pitkälle kuin mahdollista, kiristä se. Jos teet tämän peilin edessä, huomaat, että leuka on supistunut ja rypistynyt. Pidä nokkaa kymmenen sekuntia ennen lihasten rentoutumista ja toista.

5. Hiero leuan lihakset kosteusvoidetta käyttäen. Tuote ei ainoastaan ​​jäykistää ihoa, vaan auttaa myös asettamaan lihakset ja vastaamaan niihin nopeammin. Levitä kosteusvoidetta liikkeellä alhaalta ylöspäin. Aseta leuka kädellesi, sormillasi kasvosi edessä. Tee pyöreät liikkeet kädet painamalla. Käsien tulisi liukua kermaan. Hiero kymmenen minuuttia.

Mitä tarvitset

• peili
• Kosteuttava kosteusemulsio