Sisältö
Sormien kynsien pystysuuntaisia raitoja voivat aiheuttaa useat syyt, kuten aliravitsemus, hydraation puute tai taustalla olevat sairaudet. Vanhempana näiden venytysmerkkien esiintyminen kasvaa. Sinun täydellinen poisto ei tapahdu yön yli. On olemassa muutamia asioita, joita voi tehdä, jotta kynnet näkyisivät paremmin ja estäisi venytysmerkkejä tulevaisuudessa.
ohjeet
-
Säilytä terveellistä ruokavaliota, joka sisältää runsaasti A-, B-12- ja C-vitamiineja; sekä kalsiumia ja biotiinia. Joitakin esimerkkejä vitamiineja sisältävistä elintarvikkeista ovat pähkinät, maapähkinät, paprikat, parsakaali, tomaatit, perunat ja munat.
-
Juo vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä. Hydratoitumisen puute on kynsien silmukoiden syy. Pysy hyvin hydratoituna.
-
Käytä käsineitä, kun suoritat puutarhanhoitoa tai muuta työtä, joka voi vahingoittaa kynnet. Kun astiat pestään, käytä kumikäsineitä. Kynsien jättäminen veteen pitkään voi edistää raitoja ja heikkoja kynnet.
-
Huolehdi kynsistä huolellisesti. Leikkaa ne usein ja aina hiekkaa yhteen suuntaan, ei koskaan taaksepäin ja eteenpäin.
-
Levitä kynsiin kosteuttava voide ennen nukkumista koko päivän ja yön aikana. Jos haluat lisätä kosteudenpidätystä, käytä ohuita kosteuttavia käsineitä yön jälkeen voiteiden levittämisen jälkeen.
vihjeitä
- Ota yhteys lääkäriisi, jotta voit poistaa mahdolliset venytysmerkkejä aiheuttavat terveysongelmat.
- Vitamiinilisää voidaan myös antaa ravinteiden saannin lisäämiseksi.
- Kirkkaan emalin tai pohjan käyttäminen on hyvä tapa suojata kynnet.
varoitus
- Älä nauraa tai pura kynsiäsi, jotta vältät mahdollisen tartunnan. Vältä asetonin käyttöä useammin kuin kerran viikossa.
