Sisältö
"Sinä olet mitä syöt." Olemme kaikki kuulleet tämän tutun ilmaisun, varsinkin kun on kyse terveellisen pH-tasapainon ylläpitämisestä kehossamme. Voit palauttaa hyvän terveytesi elimistössäsi hapon ja emäksisen tasapainon avulla kuluttamalla emäksisiä tuotteita.
Ravitsemus tasapainoiselle pH: lle
Suuria määriä emäksisiä elintarvikkeita tarvitaan happamien myrkkyjen vähentämiseksi kehossa ja pH: n optimaalisen tason palauttamiseksi. Riittävän alkalisen ruoan lisääminen päivittäiseen ruokavalioon on välttämätöntä kehon sisäisen ympäristön ja yleisen terveyden palauttamiseksi. Kuluttaa vähintään 80% alkalisista elintarvikkeista, kuten vihanneksista, soijatuotteista ja kaaliista. Lisää valkosipuli, curry tai sinappi aterioihin, koska ne ovat tehokkaita emäksisiä mausteita. Eräiden hedelmien syöminen päivän aikana on myös toinen tapa lisätä emäksistä ruokavalioosi. Sisällytä kirsikoita, avokadoja tai mitä tahansa marjaa ruokavalioon. Aloita päivä greipilla tai banaanilla, koska molemmat tarjoavat elimistössä runsaasti emäksisyyttä. Juominen lasillisen vehnämuohon päivässä toimii myös. Wheatgrass löytyy useimmista terveysruokakaupoista. Emäksinen pH-ruokavalio saavutetaan myös juomavedellä, jolla on erityinen pH. Juo alkalista vettä päivittäin korvaamaan happo ja saamaan se pois kehon soluista ja kudoksista. Tämä voi myös auttaa niitä, jotka kärsivät hapon refluksitaudista.
Vihreä alkalisointi
Ottaa ruokavalio, jossa on runsaasti vihreää alkalisointia, on tärkeää vanhemmille. Vanhempana, kehon on vaikeampaa erottaa haitallista happoa. Tohtori Bess Dawson-Hughesin mukaan Tuftsin yliopiston lääketieteellisestä koulusta Bostonissa, Yhdysvalloissa, "Kun vihannekset metaboloituvat, ne lisäävät kehoon natriumbikarbonaattia, emäksistä yhdistettä, mikä auttaa vähentämään kertymistä happoa. " Emäksisten elintarvikkeiden päivittäinen kulutus on avain, mutta tietyntyyppiset elintarvikkeet ovat tehokkaimpia tämän prosessin aikana. Ota ravintoaineita vihreistä elintarvikkeista säännöllisesti auttamaan tässä prosessissa sekä lisäämään energiaa, henkistä selkeyttä ja vähentämään allergioita. Nämä vihreät lisäravinteet löytyvät useimmista terveysruokakaupoista.
