Sisältö
Ajan myötä huomaat, että ihosi tila heikkenee. Jokainen ihminen vaikuttaa ikääntymisprosessiin eri tavalla ja vanhenemisnopeus riippuu siitä, miten hoidat kehoa. Sinun 40-luvulla ikääntymisprosessi tulee usein havaittavammaksi, kun taistelet ryppyjen, ihon kuivumisen, ihon ja maljakoiden kanssa. Useat menetelmät voivat auttaa vähentämään ikääntymisen ulkonäköä antamalla iholle nuorekkaan hehkun.
ohjeet
-
Tee kardiovaskulaarinen harjoitus, kuten juoksu, vähintään kolme kertaa viikossa yli 15 minuutin ajan. Sydän- ja verisuoniharjoitukset auttavat vahvistamaan ihoa, koska ne auttavat pääsemään eroon ylimääräisestä rasvasta, joka voi tehdä ihostasi menettämästä elastisuutta.
-
Istu suoraan ylöspäin ja kallista päätäsi takaisin. Katsokaa kattoa ja sulje suusi. Tee pureskelu leuan kanssa. Tämä auttaa vahvistamaan leuan ja kaulan kaatumista.
-
Käytä uimisen aikana kehon kuorinta. Hiero kehon kaikki alueet, erityisesti alueet, jotka ovat alttiita kuivumiselle. Kasvosi ja aseesi ovat vaikeimpia alueita. Kuorinta auttaa pääsemään eroon kuolleista ihosoluista, mikä näyttää nuoremmilta ja eloisammilta.
-
Käy ihotautilääkäriin, jotta voisit päästä eroon suonikohjuista. Hän suorittaa leikkausta, jota kutsutaan skleroterapiaksi, joka kerää laskimon neulan pistämisen jälkeen. Noin 80 prosenttia suonikohjuista poistuu useiden hoitojen jälkeen.
-
Käytä vain orgaanisia ihonhoitotuotteita. Muut tuotteet voivat vahingoittaa ihoa ja näyttää sinusta ennenaikaista. Jos käytät orgaanista rusketusvoidetta, käytä vähintään SPF 30: aa ihon suojaamiseksi vaurioilta.
