Sisältö
Ripustusta ylösalaisin pitkäksi ajaksi selkärangan sairauksien lievittämiseksi kutsutaan inversioterapiaksi, ja sitä on harjoitettu maailmanlaajuisesti satojen vuosien ajan. Harjoituksen suosio vaihtelee, mutta illuusionisti David Blainen esityksen vuoksi, jossa hän pysyy 60 tuntia ylösalaisin, hän näyttää olevan noussut.
Tarina
Ensimmäinen inversioterapian ennätys on peräisin noin 400 eaa., Kun Hippokrates käytti köysiä ja valjaita nostaakseen potilaansa ylösalaisin keinona lievittää selkäkipuja. Vuosisatoja myöhemmin, 1960-luvulla, tohtori Robert Martin esitteli "Painovoiman ohjausjärjestelmän" amerikkalaiselle yleisölle. Järjestelmä keskittyi painovoiman vaikutukseen kehoon ja ryhtiön. 1970-luvulla tohtori Martin julkaisi kirjan, joka kuvaa järjestelmää ja sen mukana olevan inversiotaulukon. 1980-luvulla inversiohoito otti osuman, kun kerrottiin, että se saattoi vaarantaa aivohalvauksen.
Hyödylliset vaikutukset
Tutkimukset ovat osoittaneet, että ylösalaisin kääntämisellä voi olla myönteisiä vaikutuksia. Sitä käytetään useimmiten selkäkipujen lievittämiseen lisäämällä nikamien välistä tilaa. Lisäksi selän ja hartioiden lihasjännitystä voidaan vähentää tällä tekniikalla sekä parantaa ryhtiä ja verenkiertoa. Jerry Swansonin mukaan inversioterapialla ei kuitenkaan ole tunnettuja pitkäaikaisia etuja selkäkipuihin.
Kielteiset vaikutukset
Pysyminen ylösalaisin on monia vakavia terveysriskejä. Käänteisen sydämen on työskenneltävä kovemmin voidakseen pumpata verta jalkoihin. Veri alkaa sitten kerääntyä päähän, ja on olemassa hyytymisen ja kuoleman vaara. Tämä veri voi myös kerääntyä keuhkoihin, mikä voi johtaa hengitysvajauksiin.
Tyypit
Inversioterapiaa voidaan harjoittaa joko inversiopöydällä tai painovoimakenkien kanssa. Kääntötaulukot voidaan säätää missä tahansa määrin, jonka käyttäjä haluaa kääntää, täysin käänteisestä, pieneen kaltevuuteen. Aloittelijoita kehotetaan aloittamaan pienellä kaltevuudella ja lisäämään sitä vähitellen. Painovoima saappaat ovat jaloissa ja kiinnitetty tukeen, joka yleensä sijoitetaan kattoon. Tavallisten kenkien tavoin käytettynä ne antavat käyttäjän ripustaa ylösalaisin.
Varoitus
Henkilöt, joilla on sydänsairaus, korkea verenpaine, silmäsairaus, selkärangan vammat, tyrä, korvatulehdus tai jotka ovat raskauden aikana, eivät saa yrittää inversiohoitoa kuulematta lääkäriä. Aloittelijoita kehotetaan myös tarkkailemaan harjoittelun aikana.
