Sisältö
Tutkimukset osoittavat, että yksi masennuslääkkeiden pitkäaikaisista haittavaikutuksista on herkkyys vitamiineille, aminohapoille ja yrtteille. Jopa yleiset vitamiinit ja yrtit voivat aiheuttaa ongelmia, jos otat niitä samanaikaisesti masennuslääkkeiden kanssa.
B-vitamiini
Jos käytät B-vitamiineja, varmista, että annoksesi on alle suositellun päivittäisen määrän. B-vitamiini toimii keskushermoston stimulanttina ja voi neutraloida masennuslääkkeitä, jotka pyrkivät rauhoittamaan keskushermostoa.
K-vitamiini
K-vitamiinin on vahvistettu pahentavan masennuksen ja ahdistuksen oireita. Jos käytät multivitamiinia, varmista, että se ei sisällä K-vitamiinia. Käytä sen sijaan vihreiden lehtivihannesten, kuten lehtikaalin, pinaatin, parsan ja kaalin, vitamiinia.
C-vitamiini
C-vitamiini voi vähentää trisyklisten masennuslääkkeiden, kuten amitriptyliinin ja imipramiinin, terapeuttisia vaikutuksia. Vaikka C-vitamiinia kutsutaan yksinään "luonnolliseksi masennuslääkkeeksi", sen liiallinen käyttö trisyklisiä masennuslääkkeitä käytettäessä voi lisätä ruokahalua ja painonnousua.
Aminohappoja
5-HTP: n ottamista ei suositella masennuslääkkeiden käytön aikana, koska aminohappo muuttuu aivoissa serotoniiniksi. L-tryptofaani on luonnollinen esiaste aminohappo serotoniinin tasapainottamiseksi. Molemmat aminohapot voivat johtaa vaaralliseen tilaan, jota kutsutaan "serotoniinioireyhtymäksi", tai serotoniinin ylikuormitukseksi.
Yrtit
Mäkikuisma toimii SSRI: nä (selektiivinen serotoniinin takaisinoton estäjä) hermostossa, mutta toisin kuin jotkut SSRI: t, kuten Prozac tai Zoloft, se vaikuttaa muihin välittäjäaineisiin. SSRI-lääkkeiden kanssa käytettynä se voi aiheuttaa serotoniinioireyhtymän.
Hormonit
Melatoniini on hormoni, joka on valmistettu aminohapon tryptofaanista, joka on luonnollinen unihoito. Eläintutkimus vuonna 2001 osoitti kuitenkin, että melatoniinilisät vähentävät fluoksetiinin ja desipramiinin masennuslääkkeitä.
