Sisältö
Yhdysvaltain kansallisen aivohalvausyhdistyksen mukaan noin 30-70% aivohalvauksesta selviytyneistä valittaa liiallisesta väsymyksestä hyökkäyksen jälkeen. Näiden ihmisten tulisi muistaa, että väsymys on aivohalvauksen normaali sivuvaikutus, koska selviytyneet ovat kokeneet traumaattisen tapahtuman ja heidän on usein opittava yksinkertaisten tehtävien suorittamisesta uudelleen.
Alustavat tiedot
Aivohalvauksen jälkeinen väsymys voi johtua taustalla olevista lääketieteellisistä ongelmista, kuten sydänsairaudesta, lihaskipusta tai halvauksesta, infektiosta, aliravitsemuksesta ruokahaluttomuudesta tai nielemisvaikeuksista, kroonisesta kivusta, lyhyestä unesta tai reaktiosta tietty lääke.
Huomioita
Aivohalvauksen jälkeen monien selviytyneiden on opittava suorittamaan päivittäiset tehtävänsä osittaisen halvauksen, puheen menetyksen tai yleisen liikkuvuuden menetyksen vuoksi. Tämä tarkoittaa sitä, että nämä ihmiset käyttävät paljon enemmän energiaa päivittäisten tehtäviensä suorittamiseen kuin ennen aivohalvausta, ja monien on opittava pukeutumaan, syömään, puhumaan ja jopa nielemään, jättäen vähän energiaa mihinkään muuhun. .
Teoriat ja spekulaatiot
Jotkut selviytyneet voivat väsyä liikaa masennuksesta tai turhautumisesta.
Henkilö voi tuntua avuttomalta, surulliselta ja ärtyneeltä uudesta elämäntavastaan aivohalvauksen jälkeen, kun hän oppii päivittäiset toimintansa uudelleen ja hänen on sopeuduttava tekemään kaikkea toisin. Henkilön henkinen ja henkinen hyvinvointi voivat olla tärkeitä energiatasolle ja toipumisajalle.
Ehkäisy ja ratkaisu
Ehkä tärkein asia, jonka aivohalvauksen selviytyneet voivat tehdä energian lisäämiseksi, on työskennellä fysioterapeutin kanssa, joka voi opettaa uusia ja tehokkaampia tapoja tehdä asioita. Tämä ammattilainen voi tarjota vinkkejä energian säästämiseen ja näyttää erilaisia harjoituksia voiman ja kestävyyden vähitellen lisäämiseksi.
On myös tärkeää keskustella lääkärin kanssa ja kysyä, aiheuttaako jokin lääkkeistä liiallista väsymystä. Lääkäri pystyy myös selvittämään, onko taustalla oleva sairaus, joka kuluttaa energiaasi ja saa sinut väsymään. Se voi auttaa selvittämään, saako hän riittävästi ruokaa ja nukkumaan, ja voi antaa vinkkejä näiden näkökohtien parantamiseksi.
Muut näkökohdat
Henkisen ja henkisen terveyden parantaminen voi lisätä merkittävästi energiatasoasi. On tärkeää rentoutua aina kun mahdollista ja tehdä muutama lyhyt uni päivässä turhautumisen vähentämiseksi. Aseta prioriteetit ja suunnittele päiväsi edellisenä iltana, jotta tiedät tarkalleen, mitä haluat saavuttaa seuraavana päivänä. Muista, että kehosi on kokenut suuren trauman, joten älä turhaudu, jos et pysty tekemään niin paljon kuin aikaisemmin pystyit.
On suositeltavaa liittyä aivohalvausta selviytyneiden tukiryhmään, koska muut, joilla on ollut sama kokemus, voivat antaa sinulle vinkkejä vähentää väsymystä ja lisätä energiatasoasi.
