Sisältö

• Aika ja syke
• Musiikillinen tausta ja syke
• Parantavat ominaisuudet
• Vaikutus urheilusuoritukseen
• Innovaatiot

Musiikki on tärkeä osa monien ihmisten elämää. Muistaessaan hyviä tai huonoja aikoja useimmat ihmiset muistavat tietyn kappaleen, joka soi taustalla. Musiikki liittyy ihmisen tunteisiin ja voi tehdä ihmisestä onnellisen, surullinen, ahdistunut tai itsevarma. Se liittyy myös kehon fysiologisiin vasteisiin, mukaan lukien syke. Musiikin ja sykkeen suhde on monimutkainen ja voi olla hyödyllistä terveydelle, etenkin niille, joilla on sydänvaivoja ja kroonista kipua.

Aika ja syke

Ihmisen syke muuttuu kuunnellessa musiikkia, mutta se, lyökö sydän nopeammin vai hitaammin, riippuu musiikin rytmistä. Harvard Health Letter -lehden marraskuussa 2009 julkaisemassa tutkimuksessa Massachusettsin yleissairaalassa ja Hongkongin lääketieteellisissä laitoksissa käy ilmi, että ihmisillä, jotka kuuntelevat musiikkia 20-30 minuuttia päivässä, on alhainen verenpaine ja matalampi syke verrattuna niihin, jotka eivät kuuntele musiikkia. Australian ABC News in Science -lehden raportoima Oxfordin yliopiston tutkimus kertoo, että nopeampi musiikki, kuten räppi, lisää ihmisen sykettä sen sijaan, että tarjoaisi rentouttavaa vaikutusta.

Musiikillinen tausta ja syke

Se, onko henkilöllä historia taiteessa, erityisesti musiikin kanssa, voi määrittää, kuinka paljon hänen sykkeensä muuttuu musiikkia kuunneltaessa. Oxfordin yliopiston musiikkitutkimuksen johtava tutkija tohtori Peter Sleight vertasi sykkeen muutoksia musiikillisen koulutuksen asteen mukaan. Tutkimusryhmän muusikoiden havaittiin hengittävän nopeammin ja sykkeensä nopeammin kuin ne, joilla ei ollut musiikkikoulutusta. Ehdotettu syy tähän ilmiöön on se, että muusikot ymmärtävät musiikin rytmien monimutkaisuuden ja säätävät tiedostamattomasti ruumiinsa hengityksen ja sykkeen rytmin mukaisiksi.

Parantavat ominaisuudet

Verenpaineen ja sykkeen alentamisen lisäksi - joissakin tapauksissa, kun musiikki on hidasta - musiikin kuuntelu voi vähentää joillakin ihmisillä kipua. Abbott Northwestern Hospital Minneapolisissa kertoo, että musiikkia kuuntelevat sydänpotilaat tunsivat vähemmän kipua eivätkä olleet yhtä huolissaan sairaudestaan ​​kuin ne, jotka eivät pitäneet musiikista. Musiikki rentoutustekniikana voi saada sydämen, joka sykkii nopeasti, hidastumaan yksinkertaisesti siksi, että se lievittää stressiä. Henkilön syke ja verenpaine nousevat yleensä paineen ja ahdistuksen aikana.

Vaikutus urheilusuoritukseen

Yhdysvaltain urheileakatemian julkaiseman The Sports Journal -lehden vuonna 2002 julkaisemassa tutkimuksessa osoitettiin, että musiikin kuunteleminen radan juoksussa johti hitaaseen juoksuvauhtiin. Osallistujat, jotka kuuntelivat musiikkia harjoittelun aikana, osoittivat sykkeen nousua samalla tavalla kuin aerobiseen liikuntaan, mutta pienempää nousua kuin ne, jotka eivät kuunnelleet musiikkia. Kuitenkin samalla tavalla kuin potilaat, jotka tunsivat vähemmän kipua musiikille altistuessaan, musiikkia kuuntelevat urheilijat kokivat alhaisemman vaivannopeuden kuin ne, jotka juoksivat ilman musiikkisäestystä. Nämä havainnot ovat jonkin verran ristiriitaisia ​​Sleightin kanssa, joka ehdottaa, että urheilijat voivat parantaa suorituskykyään sisällyttämällä musiikkia, mutta kuten Harvard Health Letter -kirjeessä todetaan, vaihtelut sykettä ja ulkoisia tekijöitä koskevien tutkimusten tuloksissa ovat normaaleja jokaisen henkilön musiikillisten mieltymysten vuoksi. Yhdelle henkilölle rentouttava kappale ei välttämättä ole toisen henkilön suosikkikappale, ja se voi todella aiheuttaa sykkeen kiihtymisen.

Innovaatiot

Uusi teknologinen kehitys voi mahdollistaa ihmisen musiikkikirjaston sovittamisen sykkeeseen. MP3-soittimet, jotka toimivat sykemittarina ja askelmittarina, sekä musiikkisoitin valitsevat automaattisesti käyttäjän sykettä täydentävät kappaleet. Karkotettuja pyydetään aikatauluttamaan valinnat, joiden uskotaan auttavan heitä saavuttamaan liikuntatavoitteensa. Valitut kappaleet toistetaan, kun käyttäjä saavuttaa syketavoitteensa.