Sisältö
Sydämen sydämentykytystä esiintyy monista syistä, kuten ylitöistä, makaaminen vasemmalla puolella, ahdistuneisuus, täysi vatsa, ummetus, ilmavaivat ja liiallinen tupakointi. Vaikka on aina hyvä nähdä lääkäri, kun rytmihäiriöitä ilmenee, voit myös kokeilla joitain kotihoitoja.
Yleiset elintarvikkeet
Monet ruoat auttavat lievittämään sydämentykytystä. Rypäle on yksi niistä, viinirypälemehun juominen voi usein lievittää sydämentykytystä. Kypsä guava, jos se kulutetaan tyhjään vatsaan, voi olla hyödyllistä, jos sydämentykytys johtui anemiasta tai hermostuneisuudesta. Hunaja on toinen maukas ruoka, joka auttaa ja on helposti sulava. Sekoita ruokalusikallinen hunajaa puolen sitruunan mehun kanssa lasilliseen vettä ja juo se ennen nukkumaanmenoa.
Epätavalliset hoidot
Jos haluat eksoottisemman lääkkeen, ota yksi tai kaksi ruokalusikallista käärmeenlehtimehua kolme kertaa päivässä. Toinen mielenkiintoinen vaihtoehto on intialainen nard. Tämä yrtti stimuloi sydämen toimintaa, ja se voidaan ottaa 2 g: n tai 3 g: n annoksina yhdistettynä ripaus kamferia ja kanelia. Toinen tehokas seos yhdistää yhtä suuret määrät ruskeaa sokeria, korianteria, anisjauhetta. Ota noin 6 g tätä seosta aterioiden jälkeen ja tunnet paranemisen sydämentykytyksessä.
Ruokavalio
Yllä mainittujen elintarvikkeiden ohella sydämentykytyksestä kärsivän tulisi syödä luonnonmukaisten ruokien ruokavaliota, joka perustuu tuoreisiin hedelmiin ja vihanneksiin, raaka tai kevyesti keitetty. Syö vain kolme ateriaa päivässä. Syö aamiaiseksi hedelmiä, maitoa ja kourallinen pähkinöitä tai siemeniä. Lounaaksi täysjyväpiirakka, höyrytettyjä vihanneksia ja lasillinen juustoa. Päivälliseksi tuore kasvisalaatti raejuustolla ja juoda vettä. Lohi tai makrilli ovat kaloja, jotka auttavat vähentämään rytmihäiriöitä.
Pysy kaukana alkoholista, kahvista, teestä ja virvoitusjuomista sekä tuotteista, jotka sisältävät sokeria, valkoisia jauhoja, elintarvikevärejä ja kemiallisia lisäaineita. Vältä myös mausteisia ruokia ja valkoista riisiä. Liikaa syöminen ei myöskään ole hyvä idea, joten pysy kaukana itsepalvelupöydistä.
Muut suositukset
Jos sinulla on rytmihäiriöitä, sinun täytyy rentoutua ja välttää stressiä. Nuku enemmän yöllä. Meditaatio on myös tehokas tekniikka. Kokeile muita fyysisiä harjoituksia, kuten uinti, kävely, pyöräily ja jooga. Vältä erittäin kilpailukykyistä urheilua, koska ne voivat pahentaa tilannetta. Lämmitä ja jäähdytä kehoa aina ennen fyysisen harjoituksen suorittamista ja sen jälkeen. Muita syyllisiä taudin pahenemiseen ovat lääkkeet kuten dekongestantit, beetasalpaajat, trisykliset masennuslääkkeet, digitalis, kalsiumkanavasalpaajat ja simetidiini, jota käytetään haavaumien hoitoon.
Muista, että minkä tahansa luonnollisen lääkkeen, jota otat sydämentykytyksen hoitoon, on oltava lääkärin hyväksymä, varsinkin jos sinulla on muita terveysongelmia tai käytät reseptilääkkeitä.
