Sisältö
Kaikentyyppisten polvileikkausten epämiellyttävä sivuvaikutus on turvotus. Joka kerta kun kehossa on viilto, veri ja muut ruumiin nesteet kiirehtivät kehon yrityksenä parantaa se. Jos turvotuksen minimoimiseksi ei ryhdytä toimenpiteisiin, se voi tulla erittäin tuskalliseksi ja pidentää paranemisen loppuun saattamiseen tarvittavaa aikaa. Noudattamalla lääkärin ohjeita ja huolehtimalla polvistasi, minimoidaan turvotus ja toipumisnopeus.
Levätä
Leikkauksen jälkeen polvituki on ensimmäinen askel turvotuksen vähentämisessä. Polven venyttäminen, liiallisen painon asettaminen pahentaa turvotusta.
Jäätä
Jää on yksi tärkeimmistä turvotuksen korjaustoimenpiteistä. Kolme tai neljä kertaa päivässä leikkauksen jälkeen polvi tulisi laittaa jääpakkaukseen 20-30 minuutin ajan. Jäätä ei saa koskaan laittaa suoraan iholle, vaan se on käärittävä ohuella liinalla. Joustava side voi auttaa pitämään jääpakkauksen paikallaan.
Puristus
Polven kääriminen elastisella siteellä voi auttaa vähentämään turvotusta. Ole varovainen, jotta vältät sidoksen käärimistä niin tiukalle, että verenkierto katkeaa. Lisäksi korkean puristuksen sukat vasikalla voivat myös auttaa vähentämään jalan turvotusta.
Korkeus
Välittömästi leikkauksen jälkeen leikattu jalka on pidettävä nostettuna niin korkealle kuin mahdollista. Makaaessa jalka on nostettava sydämen yläpuolelle. Hyödyllinen ohje on nostaa jalkaa, kunnes varpaat ovat nenän yläpuolella. Jalka tulee tukea tyynyillä vasikan, nilkan ja reiden alle, mutta ei suoraan polven alle.
Lääkitys
Lääkärit määräävät usein suun kautta otettavia tulehduskipulääkkeitä, kuten naprokseenia, turvotuksen estämiseksi leikkauksen jälkeen. Vaihtoehtoisesti lääkärit voivat neuvoa potilaita reseptilääkkeistä (ilman reseptiä myytävät lääkkeet), kuten ibuprofeenista. Suositeltu annos ja taajuus leikkauksen jälkeen on yleensä normaalia korkeampi.
Ruokavalio
Lisävaihe, joka voi vähentää turvotusta, on rajoittaa suolan saantia leikkauksen jälkeen. Suurten suolamäärien syöminen lisää vedenpidätystä, mikä voi pahentaa turvotusta. Jotkut lääkärit eivät välttämättä mainitse tätä toimenpidettä, koska lepo, jää ja nostaminen ovat paljon tehokkaampia tapoja vähentää turvotusta.
Kevyet harjoitukset
Kevyt liikunta voi tarjota lisäapua turvotuksen vähentämisessä. Nelipään vahvistavat harjoitukset, kuten jalan varovainen nostaminen, kunnes polvi on täysin ojennettu, voivat auttaa parantamaan verenkiertoa leikkauskohdan ympärillä ja vähentämään turvotusta. On kuitenkin oltava erittäin varovainen, ettet aiheuta liikaa painetta polvelle.
