Sisältö
Hyytelökarkkeja ja muita gelatiinista valmistettuja hyytelöitä voidaan syödä huoletta, jos niitä käsitellään satunnaisina herkkuina eli kerran viikossa. Ne valmistetaan kuitenkin pääasiassa glukoosisiirapista, sokerista ja gelatiinista, mikä voi olla erittäin haitallista kehon eri osille, jos niitä syödään usein. Yritä varmistaa, että lapsesi näkevät nämä makeiset herkkuina eikä osana päivittäistä ruokavaliota.
Sokeri on haitallista terveydelle
Kumikarkissa on korkea sokeripitoisuus, mukaan lukien puhdistetut, kuten sakkaroosi, dekstroosi ja maissisiirappi, korkea fruktoosipitoisuus. Liian paljon puhdistettua sokeria voi nostaa insuliinitasoa ja estää kasvuhormonin tuotantoa. Ajan myötä tämä voi estää immuunijärjestelmää toimimasta kunnolla ja johtaa diabetekseen.
Hampaiden terveysriski
Liian monien hyytelöpapujen tai muiden sokeripitoisten elintarvikkeiden syöminen voi johtaa hammasongelmiin. Harjaa hampaasi vähintään kahdesti päivässä ja harjaa makeisten syömisen jälkeen.
Terveysriskit ja painonnousu
Kymmenessä keskikokoisessa karkissa on noin 69 kaloria, 1,2 grammaa proteiinia, 18 grammaa hiilihydraatteja eikä rasvaa. Alhaisen rasvapitoisuuden vuoksi ihmiset ajattelevat joskus, että nämä makeiset eivät aiheuta painonnousua. Jos sokeri pääsee elimistöön eikä kaloreita polteta, nämä ylimääräiset kalorit muuttuvat rasvaksi. Harkitse näiden makeisten kanssa syömäsi kalorit osana päivittäin suositeltavia kaloreita.
Tukehtumisvaarat
American Academy of Pediatrics mukaan kumikarkit ja muut pienet makeiset saattavat tukahduttaa. Valvo lapsia, jotka kuluttavat tämän tyyppisiä makeisia huolellisesti. Voit pyytää heitä imemään karkkia pureskelun sijaan ja pyytämään heitä istumaan syömisen sijaan, jotta päästetään juoksemaan.
