Sisältö
Kuumat ruoat ja juomat täyttävät vatsa lämpöä, mutta ne voivat myös tehdä kasvosi punaiseksi. Kasvojen punoitus tapahtuu, kun ihon pinnan lähellä olevat verisuonet laajenevat. Joskus punoitukseen liittyy kasvojen lämmön tunne, jota seuraa hikoilu. Jotkut lääkkeet ja sosiaalinen ahdistus voivat aiheuttaa punastumista, mutta syy on usein se, mitä syöt.
ruokaa
Jotkut elintarvikkeet, jotka yleensä aiheuttavat kasvojen punoitusta kulutuksen jälkeen, sisältävät mausteisia ruokia, jotka on valmistettu paprikoista, inkivääristä, curryjauheesta ja joskus suurista määristä valkosipulia ja sipulia. Niiden korkeasta kaloripitoisuudesta voidaan syyttää myös runsaasti hiilihydraatteja sisältäviä elintarvikkeita, koska ne voivat viedä paljon energiaa polttamaan ja nostamaan verensokeria, mikä johtaa suurentuneisiin verisuoniin ja punaisiin kasvoihin. Nämä elintarvikkeet sisältävät herkkuja, pastaa ja leipää, jotka sisältävät puhdistettua valkoista jauhoa.
Juomat
Jotkut tunnetut verisuonilaajentimet sisältävät kuumia kofeiinijuomia, kuten kahvia, teetä ja kaakaota. Varmista, että yrttitee tai energiajuoma sisältää kava, joka voi aiheuttaa punoitusta. Liian sokeriset, kofeiinipitoiset virvoitusjuomat voivat myös aiheuttaa kasvojen punoitusta. Vältä punoitusta antamalla kuumien juomien jäähtyä juuri ennen kulutusta. Käyneiden alkoholijuomien, kuten oluen, viinin ja sherryn, histamiinit ja tyramiinit ovat myös tunnettuja kuumien, punaisen kasvojen yllyttäjiä, erityisesti poskissa ja nenässä. Kaikki alkoholijuomat voivat kuitenkin laajentaa kasvojen verisuonia.
Ruoka-allergiat
Jos kasvosi muuttuvat punaisiksi virvoitusjuomien juomisen tai aspartaamia sisältävien ruokien syömisen jälkeen, saatat olla herkkä tälle sokerikorvikkeelle. Muita elintarvikelisäaineita, jotka voivat laukaista allergisen huuhtelureaktion, ovat mononatriumglutamaattimaun tehostaja ja natriumnitraatti- ja sulfiittisäilöntäaineet. Sulfiitteja esiintyy luonnollisesti joissakin elintarvikkeissa ja ne ovat oluen ja viinin käymisprosessin sivutuote, mutta niitä voidaan lisätä sienien kasvun estämiseksi ja terävyyden lisäämiseksi. Kiinnitä huomiota pakkauksiin ja etiketteihin, jotta näet, mainitaanko sulfiitit ja natriumnitraatit, erityisesti savustetussa tai säilötyssä lihassa, pakastetuissa katkarapuissa, jälkiruoissa, paistetuissa elintarvikkeissa ja salaattikastikkeissa sekä pullotetuissa kastikkeissa.
Virkistäviä juomia ja ruokaa
Kofeiinipitoisten juomien vaihtoehtoinen kulutus kofeiinittoman kahvin tai yrttiteiden kanssa. Niin kutsuttu "vihreä" alkoholi, kuten vodka ja gini, voivat vähentää kasvojen punoitusta, varsinkin jos niitä käytetään veden kanssa tai lisäämällä vähän tai ei ollenkaan sokeria. Muista, että kaikki alkoholit voivat aiheuttaa punoitusta. Joitakin virkistäviä ruokia ovat salaatti ja pinaatti, meloni, karhunvatukat, mustikat ja kirsikat. Minttua, sitruunaruohoa, rakuunaa, rosmariinia ja timjamia pidetään virkistävinä yrtteinä.
