Sisältö
Yleinen sopeutumissyndrooma (GAS) viittaa Hans Selyen ehdottamaan malliin, jossa kuvataan kolme vaihetta, joita keho joutuu pitkittyneen stressin aikana. Oireyhtymän vaiheita ovat valppaus, vastus ja uupumus. Selye oli yksi ensimmäisistä, jotka tutkivat psyykkisten kärsimysten ja fyysisten oireiden välistä suhdetta.
stressi
Kun kyseessä on ihmiskeho, termi stressi viittaa kehon vasteeseen ulkoisiin vaatimuksiin. Tarkemmin sanottuna tämä termi viittaa monenlaisiin fysiologisiin mekanismeihin, joita käytetään yksilön paremmin varautumiseen vaaraan. Nämä mekanismit voivat olla välttämättömiä selviytymiselle suuressa vaarassa, mutta kuten Seyle totesi, kun se aktivoidaan pitkään aikaan, se voi johtaa erilaisiin fyysisiin ongelmiin.
hälytys
Hälytys on kehon ensimmäinen vaste riskille ja yleisen sopeutumisen oireyhtymän ensimmäinen vaihe. Tämän vaiheen aikana keho aloittaa eri hormonien tuotannon ja vapautumisen, jotka vaikuttavat sen toimintaan ja aivojen toimintaan. Nämä prosessit lisäävät ketteryyttä ja säästävät energiaa, mikä tekee yksilöstä paremmat valmiudet reagoida välittömään vaaraan.
vastus
SAG-resistenssivaiheen aikana sisäinen vaste stressille jatkuu, mutta kiihottumisen ulkoiset oireet häviävät, kun yksilö yrittää selviytyä stressaavista tilanteista.
uupumus
Oireyhtymän loppuvaiheessa stressireaktion pitkäaikainen aktivoituminen heikentää kehon resursseja, mikä johtaa pysyvään fyysiseen vahinkoon tai kuolemaan.
Stressi ja terveys
Eräs näkökohta stressireaktiossa on immuunijärjestelmän tukahduttaminen, jolloin elimistö on alttiimpi infektiolle ja taudille. Krooniseen stressiin liittyvät ongelmat ovat haavaumat, nivelreuma, astma ja masennus.
