Sisältö
Naisen kuukautiskierto on säännöllinen osa hänen elämäänsä. Riippuen siitä, mikä hänelle on normaalia, kuukautiset voivat kestää 3–7 päivää. Joillakin naisilla on jatkuvasti pitempiä tai lyhyempiä jaksoja. Vaikka tämä on yleensä melko mukautuvaa, on aikoja, jolloin haluat lyhentää kuukautisiasi monista syistä, olitpa sitten lomalla tai suunnittelet romanttista viikonloppumatkaa.
Vaihe 1
Ota ehkäisypilleri päivittäin lääkärisi aikataulun mukaan. Pillerityypistä riippuen se voi poistaa kuukautisesi kokonaan, saada sen tulemaan harvemmin tai lyhentämään kuukautisesi kolmeen päivään.Yritä ymmärtää mitä odottaa ennen tietyn tyyppisen ehkäisyvalmisteen ottamista.
Vaihe 2
Tee tapaaminen lääkärin kanssa, joka tietää, kuinka kuukautiset poistetaan. Tämä tekniikka käyttää erityistä kanyyliksi kutsuttua työkalua imemään varovasti suurimman osan kuukautisnesteestä kohtuun, kun kuukautiset ovat vasta alkaneet. Tämä voi lyhentää sinut kolmeen päivään tai vähemmän. Kuukautisten uutto on sujuvaa, turvallista ja tehokasta, mutta harvat ammattilaiset tuntevat prosessin.
Vaihe 3
Ota vaihtoehtoisia korjaustoimenpiteitä ja yrttejä, jotka vaikuttavat kuukautiskiertoosi. Yrtit, kuten vitex, yarrow ja inkivääri, voivat lyhentää kuukautisesi kolmeen päivään.
Vaihe 4
Omistaudu säännölliseen liikuntaan. Hyvin aktiivisilla ihmisillä aktivoidut hormonit häiritsevät joskus kuukautiskiertoa. Kohtuullinen liikuntajärjestelmä voi säännellä kuukautisiasi ja lyhentää sitä kolmen päivän jaksoksi.
Vaihe 5
Pidä usein seksiä, kun kuukautiset ovat tulossa. Orgasmin sykkivä vaikutus voi auttaa poistamaan kuukautisveren nopeammin ja lyhentämään kuukautisiasi.
