Sisältö
Sydämen syke voi vaikuttaa dramaattisesti. Jos hänellä on erittäin nopea, hyvin hidas tai epänormaali rytmi, saatat tuntea väsymystä, ahdistusta, huimausta, hengenahdistusta, kipua ja jopa vakavia sairauksia, kuten sydämen vajaatoiminta. Keskustele lääkärisi kanssa, jos syke näyttää olevan epänormaali.
vastasyntyneet
Vastasyntyneelle sydämen syke on normaalisti 100 - 160 lyöntiä minuutissa.
Pienemmät lapset
Normaali syke 1–10-vuotiaille nuoremmille lapsille on 70-120 lyöntiä minuutissa.
Vanhemmat lapset ja nuoret
10–17-vuotiaille lapsille normaali syke on 70-100 lyöntiä minuutissa.
aikuiset
Lepoisen aikuisen keskimääräinen syke voi olla 60-100 lyöntiä minuutissa. Urheilijoille, jotka ovat erinomaisessa fyysisessä kunnossa, keskimääräinen sydämen syke on taipuvainen lähestymään kyseisen keskiarvon alempaa päähän ja voi pudota jopa 40 lyöntiä minuutissa.
harjoitukset
Aerobinen liikunta lisää merkittävästi sykkeen määrää. Jotta voisit löytää sykkeen normaalin alueen harjoituksen aikana, lasketaan seuraavat yhtälöt: Maksimi nopeus harjoituksen aikana = 220 - ikäsi. Joten jos olet 35-vuotias, harjoituksen aikana maksimi syke olisi 185 lyöntiä minuutissa. Jos haluat löytää ihanteellisen normaalin keskiarvon toiminnan aikana, sinun täytyy kertoa tämä arvo 65 prosentilla ja 85 prosentilla. 185 x 0,65 = 120,25; 185 x 0,85 = 157,25 Siksi normaali syke harjoituksen aikana (aikuiselle) olisi 120–157 lyöntiä minuutissa.
