Sisältö
Ikääntyessämme lihakset heikkenevät ja luista tulee hauraita, tämä yhdistelmä voi vaikeuttaa päivittäisiä toimintoja, kuten kävelyä, istumista ja sängystä nousua. Vanhemmat aikuiset pelkäävät kaatumista, koska putoaminen voi tarkoittaa lattialla odottamista, kunnes apua saapuu - tai vakavamman vamman. Oikeiden tekniikoiden tunteminen vanhusten kasvattamiseksi auttaa ikääntyviä aikuisia ja heidän rakkaitaan ylläpitämään elämänlaatua ja turvallisuutta.
Nostaminen maasta
Kun vanhus kaatuu maahan, on parasta ensin istuttaa hänet. Käytä mitä tahansa saatavana olevaa turvallista tukia. Toisin sanoen, jos tukeva pöytä, tuoli tai kävelijä on lähellä, käytä niitä. Varmista kuitenkin, että alue on turvallinen ja että esine ei liiku odottamatta. Älä yritä nostaa niitä matolle tai pyörätuolilla. Jos mitään laitetta ei voida käyttää, aseta henkilö palautumisasentoon - henkilön on makattava vasemman puolensa alla; oikealla puolella, jos se on heikoin. Aseta hänet tukemalla päänsä vasen käsivartensa lattialle ja auta häntä taipumaan polvillaan. Aseta oikea käsivartesi vartaloosi eteen, kämmen alaspäin, lähellä rintaasi. Pyydä vanhusta työntämään itsensä istuma-asentoon, kun autat häntä seisomaan neljällä jalalla. Neljästä henkilö voi nostaa lonkat ja pakarat. Voit sijoittaa kätesi henkilön vyötärön ympärille auttaaksesi nostamaan pystysuoraan asentoon.
Poseeraa istuen
Istumisasennosta nouseminen on vaikeampi, jos vanhus on lattialla tai istuu matalalla tuolilla. Aseta lattialta henkilön kädet lattialle ruumiin vasemmalle puolelle. Aseta vanhuksen oikea jalka lattialle polven taivutuksella tai ilman. Pyydä häntä auttamaan painosi siirtämisessä, jotta hän voi laittaa vasemman polven ja oikean jalkansa lattialle. Käytä voimaa nostaaksesi polvistuvan henkilön seisomaan. Jos henkilö istuu tuolilla, vedä käsivarsilla hänet ylös. Sillä välin seiso hänen edessään ja aseta kätesi hänen harteilleen. Kierrä kädet vyötärön ympärille, sulje ne yhteen selän takana ja nosta vanhusta varovasti.
Nousta
Jos joku voi siirtyä sängystä pyörätuoliin, hän saattaa tarvita apua. Aseta toinen käsivarsi selän ympärille ja toinen jalkojesi alle. Auta kiertämään jalkojasi niin, että ne tulevat ulos sängyn reunan yli. Noudata henkilö nukkumaan noudattamalla samoja ohjeita, mutta päinvastoin.
Yleisesti
Pysy lähellä henkilöä, jotta voit pitää kiinni, jos hän putoaa. Jätä jalkasi vakaaseen asentoon tai ainakin erilleen niiden sijasta yhdessä. Varmista, että käytät tukikenkiä. Pidä asennosi linjassa ja vältä kiertymistä - menetät voimaa, kun selkäranka on kiertynyt. Tarkista, että pää ja niska ovat kohdakkain, ja käytä tarvittaessa kohdistusnauhaa. Pyydä apua, jos et ole tarpeeksi vahva tehtävään.
