Sisältö
Hysterektomia on leikkaus, joka tehdään naisen kohdun poistamiseksi. Leikkauksen tyyppi ja menetelmä sen poistamiseksi riippuvat naisen kliinisestä historiasta ja menettelyn syystä. Elpymisen aikana sallitut liikunnan muodot riippuvat menettelyn tyypistä ja lääkärin suosituksista. Useimpien potilaiden kohdalla kohtuullinen harjoitus ja rajoitukset ovat tarkoituksenmukaisia.
Hysterektomia
Täydellinen hysterektoomia poistaa koko kohdun ja kohdunkaulan siitä. Vain yläosan poistamista kutsutaan osittaiseksi hysterektomiaksi. Radikaalinen hysterektoomia poistaa koko kohdun, emättimen ylemmän alueen ja kohdunkaulan ympärillä olevan kudoksen. Lääkärin käyttämä tekniikka voi olla vatsan, emättimen tai laparoskooppinen. Jokaisessa menettelyssä tehdään viillot ja poistetaan kohdun kautta. Patologioita, jotka saattavat vaatia hysterektoomia, ovat fibroidit, kohdun tai muut lisääntymiselimet, endometrioosi ja epänormaali verenvuoto.
elpyminen
Naiset jäävät yleensä sairaalaan vähintään päivän tai kaksi leikkauksen jälkeen, mutta ne, jotka syövän vuoksi syövät, jäävät usein sairaalaan pitkään. Womens Heathin verkkosivuilla suositellaan, että otat runsaasti lepoa leikkauksen jälkeen ja vältät uiminen, sukupuoli ja nostamaan raskaita esineitä kuuden viikon ajan. Vatsan hysterektomian elpymisaika on neljä - kuusi viikkoa. Emättimen tai laparoskooppinen menettely vaatii 3-4 viikon lepoaikaa. Saattaa olla hyvä tehdä rajoitettua liikuntaa elvytysjakson aikana aina aina lääkärisi suostumuksella.
harjoitus
Liikunnan harjoittaminen maltillisesti voi auttaa nopeuttamaan palautumisprosessia hysterektomian jälkeen, vahvistamaan selkä- ja vatsan lihaksia, lievittämään kipua ja epämukavuutta ja ohjaamaan painoa. MedlinePlus suosittelee kuitenkin, että se ei käynnisty, nostaisi yli 10 kiloa, tekee istuimia tai ryhtyy mihinkään toimintaan, joka saa sinut jännittymään tai hihittämään. Sinun tulisi välttää raskaita kotitöitä tai rasittavaa liikuntaa, kunnes olet täysin toipunut tai kunnes lääkäri vapauttaa sen.
esimerkit
Kun tunnet olosi, voit harjoittaa lyhyitä kävelyretkiä ja lisätä asteittain aktiviteettitasoa. Suorita lantion harjoituksia vahvistaakseen lantion lihaksia tekemällä emättimen lihakset kuin yrittäisivät pysäyttää virtsan virtauksen. Pidä supistusta 5 sekunnin ajan, rentoudu ja toista harjoitus.
Vahvista vatsan lihaksia polvillaan ja kädet lattialle. Pidä 5 sekuntia, rentoudu ja toista. Venytä selkänne ja hartiat makaamalla sängyssä ja nostamalla kätesi pään yläpuolelle kämmenet ylöspäin. Paina sängyn alas käsivarsilla. Pidä 5–10 sekuntia, rentoudu ja toista.
Vatsalihakset edellyttävät, että olet makuulle polvillasi taivutettuna ja kädet ristissä vatsasi yli. Käytä kädet varovasti liittyäksesi vatsan lihaksia, nosta päätäsi ja osoita leuka rinnallesi. Pidä 3–5 sekuntia ja palauta pää hitaasti lähtöasentoon. Rentoudu ja toista liikettä.
Voit harjoitella kevyttä uintia kaksi viikkoa leikkauksen jälkeen lääkärisi suosituksella. Odota vähintään neljä viikkoa ennen tehostamista.
Vihjeitä ja varoituksia
Keskustele lääkärisi kanssa ennen minkäänlaisen harjoituksen harjoittamista. Noudata varotoimia, kun käytät viillon suojaamiseksi. Vältä rasittavia tai voimakkaita käytäntöjä, jotka saattavat heikentää ompeleita tai avata viillon paikan uudelleen. Tee lääkärin suosittelemia harjoituksia joka päivä, toista jokainen niistä 10 kertaa ja hengitä harjoituksen aikana. Hengittäminen harjoituksen aikana voi pakottaa sydämesi töihin ja nostaa verenpainetta.
