Sisältö
Mikään ei ole pahempaa kuin sairastuminen ja epämukavuuden tunteminen vatsassasi, mikä saa sinut vastustamaan ruokaa. Monet naiset kärsivät tästä tilasta raskauden aikana. Niin kauan kuin ihmeitä ei ole, voit kokeilla useita vaihtoehtoja, jotka voivat auttaa lievittämään pahoinvointia.
Vaihe 1
Istu tai makaa. Makaaminen on suositeltavaa, koska vatsasi on tasainen, mutta jos et ole paikassa, jossa voit levätä makuulla, istuminen on parasta tehdä. Pidä tauko askareistasi ja levätä jonkin aikaa. Joskus sairaus ohittaa.
Vaihe 2
Mene kylpyhuoneeseen. Tämä saattaa tuntua epämiellyttävältä, mutta mahassa voi usein esiintyä suoliston tai muita ongelmia. Pysy wc: ssä jonkin aikaa ja katso, onko kehosi valmis poistamaan jotain.
Vaihe 3
Ota lääkitys. Estomazil, Eno ja Maalox ovat antasidien kauppanimiä, jotka voivat auttaa lievittämään vatsasi. Niitä voi ostaa apteekeista ja joistakin ruokakaupoista. Ota lääke ohjeiden mukaan ja odota muutama minuutti nähdäksesi miltä sinusta tuntuu.
Vaihe 4
Juo nesteitä. Nyt ilmestyy monia vanhoja kotitekoisia neuvoja. Jos sinulla on aamupahoinvointia, nämä vinkit voivat myös auttaa. Tavallisen Coca-Colan, inkivääri-ale tai tonic-veden juominen voi auttaa. Muita ehdotuksia on syödä (jos voit) pieni pala leipää tai keksejä. Toinen idea on imeä sitruuna. Kaikki nämä vinkit ovat kokeilemista varten ja voivat olla hyvin yksilöllisiä kokemuksia.
