Sisältö
Matala naispuolinen libido voi johtua monista tekijöistä, mukaan lukien stressi, liikunnan puute, epäterveellinen ruokavalio, tietyt lääkkeet ja hormonit. Masennuslääkkeet voivat alentaa libidoasi ja vaikeuttaa kiihottumista. Matala libido voi vahingoittaa avioliittoasi, koska seksillä on tärkeä merkitys kaikissa hyvissä suhteissa. Naisten Viagra on nyt markkinoilla, mutta se voi olla liian kallista monille ihmisille. Sen sijaan, että käytät rahaa reseptilääkkeisiin, miksi et lisää libidoasi luonnollisesti käyttämällä yrttejä ja ravintolisiä, syömällä oikean tyyppisiä ruokia ja harjoittelemalla? On yksinkertaisia ja edullisia tapoja lisätä naisen libidoa käyttämättä suurta summaa rahaa reseptilääkkeisiin.
Vaihe 1
Syö raakoja ostereita. Monet ihmiset eivät välitä paljon ostereista, mutta jos voit syödä niitä hyvin, lisää joitain päivittäiseen ruokavalioon. Hiero kuoria poistaaksesi lian ja bakteerit, avaa sitten kuoret ja aseta ne jäälle. Osterit sisältävät runsaasti sinkkiä, jonka tiedetään lisäävän miesten testosteronitasoja ja siittiöiden tuotantoa. Yritä syödä muutama raaka osteri päivässä ja katso, lisääkö se sukupuolta.
Vaihe 2
Lisää avokado ruokavalioon. Avokadoilla on korkea foolihappo, B6-vitamiini ja kalium, joilla on tärkeä rooli naisten libidossa. Foolihappo auttaa metaboloitumaan proteiineissa, B6-vitamiini lisää mieshormonien tuotantoa ja kalium auttaa säätelemään naisten kilpirauhanen, mikä puolestaan lisää naisen seksuaalista halua.
Vaihe 3
Syö enemmän parsaa. Parsa sisältää runsaasti E-vitamiinia, joka auttaa stimuloimaan sukupuolihormonien tuotantoa. Tämä on hyvä sekä naisten että miesten libidolle.
Vaihe 4
Syö banaani joka päivä. Banaanit sisältävät runsaasti kaliumia ja B-vitamiinia, jotka ovat tärkeitä sukupuolihormonien tai testosteronin tuotannossa. Banaanit ovat myös erinomaisia energian lisäämiseen.
Vaihe 5
Lisää viikunat ruokavalioon. Viikunat sisältävät runsaasti aminohappoja, jotka voivat lisätä naisten libidoa. Ne voivat myös lisätä seksuaalista kestävyyttä.
Vaihe 6
Välipalaa selleriä päivän aikana ja lisää se lounaaseen. Selleri sisältää androsteronia, hajutonta hormonia, joka vapautuu miesten hiki ja jonka on tarkoitus innostaa naisia. Selleri on myös hyvä terveydelle, ja se maistuu erittäin hyvältä.
Vaihe 7
Syö munia joka aamu. Munat sisältävät B5- ja B6-vitamiineja, jotka auttavat torjumaan stressiä. Ne auttavat myös tasapainottamaan hormonitasoja, mikä on tärkeää terveellisen libidon kannalta. Stressi on yksi alhaisen libidon syistä, joten syö päivittäin herkullisia munia aamiaiseksi.
