Sisältö
Kansallisen mielenterveystietokeskuksen verkkosivujen mukaan mielenterveys on tärkeää kaikissa elämänvaiheissa. Itsetunto määrittää, miten nuoret näkevät itsensä, elämänsä ja tulevaisuutensa. Haasta teini-ikäiset katsomaan heidän positiivisia piirteitään ja antavat heille mahdollisuuden miettiä, mitkä tavat ovat ainutlaatuisia ja mielenkiintoisia. Itsetuntoa parantavat toimet ovat hyödyllisiä pienryhmissä tai yksilöllisesti.
Kaikki minusta
Kannusta itsetuntoa julisteilla "All About Me". Pyydä nuoria etsimään vanhoja valokuvia tai aikakauslehtiä etsimään niitä kuvaavia kuvia. Julistuksessa on korostettava persoonallisuuden piirteitä, positiivisia piirteitä ja fyysisiä ominaisuuksia. He voivat luoda julisteen haluamastaan tavasta ja siitä, miten he ajattelevat itseään. Pyydä sitten heitä jakamaan luomuksen ryhmän kanssa ja puhumaan siitä, mitä he pitävät itsestään. Kannusta heitä ottamaan juliste kotiin ja näyttämään se perheenjäsenille. Tämä auttaa teini-ikäisiä muistamaan hyviä asioita itsestään koko ajan.
Luettelo onnesta
Onnellisuusluettelon luominen antaa nuorille mahdollisuuden keskittyä positiivisiin asioihin. Kirjoita viisi asiaa, jotka tapahtuivat edellisenä päivänä, ja keskustele, ovatko ne hyviä tai huonoja. Puhu heille päätöksestä keskittyä hyviin tunteisiin ja anna pahajen mennä. Kannustakaa heitä tekemään päivittäin onnellisuusluettelo. Heidän pitäisi kirjoittaa asioista, jotka tapahtuivat tuona päivänä, mikä teki niistä onnellisia ja mitä he tekivät, jotta muut ihmiset onnistuivat. Aina kun he tuntevat masentuneita, teini voi pohtia onnellisuusluetteloa voidakseen lisätä heidän itsetuntoaan.
Kaupallinen minulle
Anna teini-ikäisille mahdollisuus luoda televisiomainonta. Pyydä oppilaita kirjoittamaan etenemissuunnitelma kahden tai kolmen minuutin kaupallisesta yksityiskohdasta, miksi joku pitäisi palkata ne. Heidän on korostettava ainutlaatuisia ominaisuuksiaan ja esitettävä ne luovasti. Musiikkia, grafiikkaa tai muita ihmisiä voidaan käyttää kaupallisessa käytössä. Pyydä heitä esittämään mainokset koko ryhmälle.
Kirje itsellesi
Onko oppivuoden alussa kirjoitettava itselleen kirje. Heidän pitäisi tuoda esiin näkökohtia, joita he pitävät henkilökohtaisuudestaan juuri nyt. Kannusta heitä kirjoittamaan siitä, kuka heidän suosikki ystävänsä, ruoka ja musiikki ovat, sekä muita asioita, joita he ovat tähän mennessä saavuttaneet. Lisää myös nykyinen kuva teini-ikäisestä kirjaimella. Kirjan takana opiskelijoiden tulisi sisältää kymmenen tavoitetta, jotka he haluavat saavuttaa vuoden loppuun mennessä. Sulje kirjekuoret ja säilytä ne kouluvuoden aikana. Lopulta palauta ne opiskelijoille. Keskustele siitä, mikä on muuttunut sen jälkeen, kun kirje oli kirjoitettu, ja kerro opiskelijoille puhua siitä, mitä heidän persoonallisuutensa myönteisiä näkökohtia on pysynyt vuoden aikana.
