Sisältö
Virtsatieinfektio (UTI) on yleisin infektio, jota nainen voi kokea. Jokainen viidestä naisesta on tämän tartunnan uhri ainakin kerran elämässään. Useiden naisten kohdalla UTI on toistuva ongelma. Oireita ovat kuume, polttaminen virtsaamisen aikana ja jatkuva virtsaamistarve. Joitakin ruokavalion muutoksia, kuten vihreiden lehtivihannesten ja veden lisääntynyttä kulutusta, voidaan kuitenkin ehkäistä ja torjua infektioita. Ongelman aikana on vältettävä sokeria, hedelmiä ja leipää.
Karpalomehu
Kliinisesti todistettu, että karpalo-mehu (jota kutsutaan myös karpaloiksi) on tehokas antimikrobinen aine virtsarakon infektioiden ehkäisyn hoidossa. Juo 200 ml karpalomehua neljän tunnin välein.
Bearberry
Luonnonmukaisissa elintarvikekaupoissa esiintyvä greippi on kasvi, joka toimii diureettisena ja antimikrobisena aineena. Dip 1/4 kuppi viinirypäleitä ja 1/4 kupillista mustaa ryhmää lasipurkkiin. Valmistele ja juo seos huoneenlämpötilassa, enintään neljä kupillista päivässä, kunnes oireet häviävät.
vesi
The Natural Pregnancy Bookin mukaan juominen runsaalla vedellä on paras tapa parantaa virtsarakon infektioita, koska se auttaa munuaisia ja virtsarakkoa tehokkaasti sekä poistaa bakteereja. Juo kahdeksan lasillista 200 ml vettä päivässä ja jos haluat, lisää hieman sitruunamehua antamaan makua.
Terveet rasvat
Terveisiin rasvoihin, jotka löytyvät korkealaatuisista kalaöljy tableteista ja pellavansiementen siemenistä, torjutaan virtsarakon infektioita. Sertifioitu kätilö Anne Walters suosittelee, että ihmiset syövät noin 1000 mg kalaöljyä päivässä. Syö kalaa kuten Tyynenmeren lohi maltillisesti.
vihannes
Yritä imeä useita vihreitä lehtivihanneksia, kuten pinaattia, ruusukaalia, paprikaa ja salaattia. Vältä porkkanaa, valkoista salaattia ja perunaa, koska ne sisältävät sokeria. Muista, vihreämpi, sitä parempi.
Laadukkaat proteiinit
Yritä imeä laadukkaita proteiineja, kuten kalkkunaa ja kanaa. Valitse mahdollisuuksien mukaan orgaaniset lajikkeet. Lisää ruokavalioon myös munat, siemenet ja raakapähkinät (kuten mantelit ja pekaanipähkinät). Vältä pekonia, sianlihaa, äyriäisiä ja punaista lihaa.
