Sisältö
Vihreä tee tunnetaan terveysvaikutuksistaan (Danuta Kanian vihreä tee paperikupin kuvasta Fotolia.comista)
Odota tunti
Ravitsemusterapeutin ja kirjailijan Diana Dyerin mukaan vihreän teen juoma pian aterian jälkeen voi estää raudan imeytymistä. Tämä voi johtaa anemiaan, erityisesti niillä, joilla on huolta punasolujen määrästä. Vähintään tunnin kuluttua aterian odottamisesta vältetään tämä vaikutus.
Aterian kanssa
Niille, jotka ovat enemmän huolissaan triglyserideistä kuin rautaa, vihreää teetä voi juoda aterian yhteydessä tai heti aterian jälkeen. Vihreä tee voi vaikuttaa haiman entsyymeihin, mikä puolestaan voi alentaa triglyseridien määrää ja vähentää siten sepelvaltimotaudin riskiä.
Lähtökohta
Tekijät, jotka määrittävät, milloin juoda vihreää teetä aterioiden jälkeen, riippuu yksilöstä. Anemian vaarassa olevien tulisi välttää vihreää teetä vähemmän kuin tunti syömisen jälkeen, kun taas sydänsairausongelmista kärsivien tulisi harkita sen nauttimista aterian yhteydessä tai heti sen jälkeen.
