Sisältö
ACL: n (eturistiriidan) leikkaus on yleistä urheilijoiden keskuudessa, ja se tulisi tehdä, kun etupuolinen ristilinnoitus, joka on yksi tärkeimmistä polven vakauksista, hajoaa. Kirurgia korjaa tämän tauon potilaan tai luovuttajan siirteen kanssa. Normaalisti prosessi suoritetaan artroskooppisella reitillä, joka tekee sen näyttävän paljon pienemmältä kuin se on.
Esitä kysymyksiä
Yksi potilaan tärkeimmistä asioista on kysyä lääkäriltä kysymyksiä. Selvitä, kuinka vakava ACL-häiriö on. Kysy, millaista leikkausta hän aikoo tehdä - arthroscopy tai open surgery. Pyydä tarkistamaan hoitovaihtoehtoja. Selvitä, aikooko hän tehdä autotransplantaatin (omasta kehostaan) tai siirteen (kuolleesta luovuttajalta) ACL-korjausta varten. Nämä ovat joitakin asioita, jotka sinun pitäisi tietää ennen leikkausta. Puhu myös siitä, minkä tyyppistä elpymistä haluat. Jos haluat pelata urheilua, on tärkeää, että ymmärrät polvivamman koon ja mahdollisuuden saada täysi toipuminen. Tilastot osoittavat, että vain 60% urheilijoista voi palata edelliseen kirurgian fyysiseen tasoon. On tärkeää tietää nämä yksityiskohdat ja tietää vaihtoehdot, jotka eivät aiheuta epärealistisia odotuksia.
Kirurgia
Kirurgian aikana polven ympärille tehdään kaksi tai kolme reikää, ja joskus suurempiin työkaluihin tehdään pienempi viilto. Koko toiminta voidaan tehdä näiden pienten viiltojen kautta. Joskus voi olla tarpeen tehdä suurempi viilto. Reiät tehdään, siirre poistetaan luulla ja sitten se siirrostetaan loukkaantuneeseen nivelsiteeseen. Nämä siirteet sijoitetaan reikien läpi ja kiinnitetään niitteillä tai ompeleilla. Potilas tulee olemaan yleisanestesian aikana tänä aikana ja herää jo elpymishuoneessa, jossa hän pysyy muutaman tunnin ajan ennen kuin hänet lähetetään kotiin. Ennen leikkausta ja sen jälkeen lääkäri antaa sinulle ohjeet siitä, mitä tehdä. On tärkeää noudattaa näitä ohjeita kirjeeseen, koska prosessi voi olla tehotonta, jos pakotat polven kyseenalaiseksi.
fysioterapia
Tärkein osa ACL-leikkauksen toipumista on fysioterapia leikkauksen jälkeisenä aikana. On välttämätöntä aloittaa tämä menettely 48 tuntia leikkauksen jälkeen ja jatkaa, kunnes se vapautuu. Vaikka intensiivinen, fyysisesti vaativa ja joskus tuskallinen fysioterapia aiheuttaa uuden ACL: n parantumisen kunnollisesti polvisi vakauden ylläpitämiseksi. Jos paraneminen tapahtuu ilman fysioterapiaa, oksastettu nivelsite ei anna polven vakautta eikä paranna kunnolla. Harjoitukset alkavat kevyesti, kun käytät polven taipumista ja jalkojen nostamista, ja etenee kalliimpiin harjoituksiin, kuten suurten varpojen nosto, painot ja kestävyysharjoittelu, sekä kävelysimulaattorin sarjat. Tämäntyyppisen kirurgian fysioterapia on tiukka ja fyysisesti vaativa, mutta sitä on parasta pyytää.
Kipun hallinta
Saat suun kautta otettavia kipulääkkeitä ensimmäisen kymmenen päivän ajan leikkauksen jälkeen. On tärkeää hallita kipua erityisesti varhaisvaiheessa. Ota lääke ajoissa. Älä ohita annosta näinä kriittisinä päivinä. Fysioterapiaa aloitettaessa on tärkeää, että kipulääke on verenkierrossa ennen harjoitusten aloittamista. Kahden ensimmäisen viikon jälkeen leikkaa kipulääkettä. Ne voivat vaurioitua, ja niiden sivuvaikutukset ovat epätoivottavia ja epäterveellisiä. Alkaa leikkaamalla määrättyjä kipulääkkeitä ja käytä niitä, jotka myydään myyntilupaa vasten kivun hallitsemiseksi toisen tai enintään kolmannen leikkauksen jälkeen. Kysy lääkäriltäsi parasta lääkkeitä, joita ei ole saatavilla.
Syö paremmin menestyä
Useimmilla meistä on jonkin verran painoa menettää, mikä voi koskea myös urheilijoita. Tosiasia on, että 0,45 kiloa menettäessäsi nostatte 4,5 kiloa painetta polvista. Joten jos olet ylipainoinen, tämä on hyvä aika päästä eroon siitä. Vaihda elämäntapaa. Syö paremmin. Vihannekset, kuten parsakaali ja pinaatti, ovat runsaasti kalsiumia ja mineraaleja, ja ne ovat erinomaisia luiden ja lihasten terveydelle. Lisäravinteet, kuten glukosamiini ja kondroitiini, auttavat pitämään nivelet voideltuina ja liikkuvina. Säilytä ei-steroidisten ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden varastot polvillesi aiheutuville päiville. Kun otat parempaa huolta kehosta, teet muutoksia, jotka vaikuttavat positiivisesti ACL-leikkauksen tulokseen.
