Sisältö
Kyynärpäät ovat erittäin herkkiä kroonisille vammoille, kuten "tennispelaajan kyynärpää" tai "golf", bursiitin lisäksi. Yleensä tenniksen pelaajan kyynärpää tai kyynärpää liittyy kipuun, ja vaikka jänteet paisuvat, se ei ehkä ole näkyvissä. Sitä vastoin bursiitti ilmenee yleensä kivuttomana turvotuksena.
syyt
Kyynärpää (olecranon) bursiitti on teräväkärkisen alueen puskurin turvotus. Joskus tätä tautia kutsutaan "opiskelijan kyynärpääksi", koska se voi johtua pitkistä ajanjaksoista, jotka tukevat päänne kyynärpääsi opiskellessasi. Tämä on krooninen sairaus, joka voi toistua toistuvien toimintojen seurauksena myös sen jälkeen, kun olet vähentänyt turvotusta ja kipua.
oireet
Vaikka useimmissa loukkaantumisissa on yleensä kipua, kyynärpää ei aina esiinny kipua. Epämukavuus näkyy vain silloin, kun paine asetetaan suoraan kyynärpäälle. Muut oireet voivat olla punoitusta alueella, joka näyttää olevan tavallista lämpimämpi. Voi olla, että nivelen liikkeet rajoittuvat amplitudiin tulehduksen vuoksi. Saatat tuntea karkean tekstuurin, kun painat tai hankautat alueen. Jos turvotus johtuu infektiosta, sinulla on todennäköisesti muita vastaavia oireita kuin flunssa.
Paranna kroonisia ongelmia
Ensimmäinen asia on jään asettaminen kyynärpään. Tämä auttaa vähentämään turvotusta. Kyynärpään lepo estää tulehduksen etenemisen. On erityisen tärkeää pysäyttää turvotusta aiheuttava toiminta. Käytä mansettia kyynärpään tiivistämiseen ja vammojen tai ylimääräisen tulehduksen estämiseen. Jos saat jotain pehmustettua suojaamaan kyynärääsi äkillisiltä liikkeiltä, tilanne voi olla parantunut ennen kuin edes tuntuu kipua.
Paranna kihtiä
Kulutettavan eläinproteiinin määrän hallinta on yleensä paras tapa hoitaa kihtiä. Tämä vähennys vähentää veren virtsahapon määrää, jota elimistöstä ei poisteta. On myös tärkeää vähentää alkoholin kulutusta ja juoda paljon nesteitä, erityisesti vettä. Ibuprufene auttaa vähentämään turvotusta, mutta älä luota siihen säännöllisesti kroonisiin ongelmiin, koska se voi olla hyvin vahingollista mahalle ja voi johtaa haavan kehittymiseen. Keskustele lääkärisi kanssa, jos tarvitset ibuprufene-valmistetta yli viikon ajan kyynärpään oireiden vähentämiseksi. Jos ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet eivät toimi, lääkäri voi määrätä steroidilääkkeitä.
Niveltulehdus
Jos sinulla on nivelreuma, tarkista lääkäriltäsi paras tapa turvata turvotusta. Ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä yritetään aina ensin, sitten steroideja. Vakavammissa tapauksissa kortisolin injektioita voidaan käyttää pienentämään turvotusta ja lopettamaan kipua, joka voi ilmetä.
