Sisältö
Ärsytykset jalan hermoille voivat olla hyvin tuskallisia. Kivun lievittämiseksi istukkahermojen tai jalkojen lihaksissa saatat tarvita hierontalaitetta, joka painaa alueella. Jos kärsit näistä kipuista ja sinulla ei ole hierontalaitetta, älä huoli. Voit käyttää tätä varten joitakin kotitaloustavaroita.
Roll pastaa
Pastaa on hyvä käyttää jaloissa. Kierrä se ylös ja alas käyttämällä jatkuvaa painetta hermolle, joka aiheuttaa kipua. Yksinkertainen rulla on ihanteellinen massiivinen kipu jalkojen herkille osille, kuten vasikoille ja reisille. Se on kuitenkin hieman epämiellyttävä osissa, joissa on enemmän luua (nilkat ja polvet). Voit ratkaista tämän ongelman saamalla vaahtoa. Varmista, että se on sama leveys kuin telalla ja että voit kierrättää sen. Jos haluat tasaisemman hierontalaitteen, lisää lisää vaahtokerrosta. Jos haluat lisätä tekstuuria hierontalaitteeseesi, kiveä ja helmiä puussa ja peitä vaahtoa. Tämän instrumentin hieronta menee syvemmälle.
hiusharja
Hiustenharja toimii hyvänä kotitekoisena hierontalaitteena. Valitse harja, jossa on pään ja kumin harjakset, koska se on hieman pehmeämpi. On kaksi tapaa hieroa harjalla. Voit käyttää harjakset peittämällä ne kankaalla tai vaahdolla, jotta ne eivät ärsytä ihoa. Harjakset pitäisi kutittaa ja painaa lihaksia, mikä antaa sinulle hyvän hieronnan. Jos haluat syvemmälle, poista harjattu kumipinta (harjasten alue) ja liimaa vähän vaahtoa. Käytä sitten kuumaa liimaa liittämään kiviä tai helmiä. Näiden kuvioiden sijoittaminen vaahtoon saa heidät liikkumaan hieman hieronnassa. Kun kaikki on liimattu, peitä enemmän vaahtoa tai pehmeää kangasta.
Muste rulla
Muste rulla toimii hyvin kuin kotitekoinen hierontalaite, koska se valmistetaan rullalle. Hierontaa käytettäessä käytä sekä rullia että sen kansi tai kiinnitä siihen kiviä ja helmiä, jotta muodostuisi kuvioitu pinta. Jos näin tapahtuu, peitä rulla kankaalla, jotta iho ei ärsytä. Valmis: sinulla on halpa ja nopea massager.
