Sisältö
- Kuulokkeet korvaan
- Kuulokkeet on liitetty
- Kiinnitä kuulokkeet
- Kuulokkeet kaulan takana
- Ennalta varautuminen
Monet haluavat kuunnella musiikkia, kun he työskentelevät. Englannin Brunelin yliopiston urheilupsykologin Costas Karageorghisin tutkimukset osoittivat selvästi, että liikuntaa voidaan optimoida kuuntelemalla oikeaa musiikkia. Kaikki tämä toiminta voi kuitenkin korvata kuulokkeet. Valmistajat ovat vastanneet tähän ongelmaan luomalla malleja, jotka pysyvät kiinteinä myös äkillisissä liikkeissä.
Kuulokkeet korvaan
Yritä käyttää korvasi kuulokkeita, jos työskentelet kotona tai kuntosalilla. Niitä tulisi käyttää vain suljetuissa paikoissa, joissa sinut eristetään ulkoisista riskeistä. Älä käytä niitä, kun olet käynnissä ulkona, missä sinun täytyy olla tietoinen ympärillä olevista vaaroista.
Korvan kuulokkeet sopivat hyvin korvan reikään. Tämän tyyppisten kuulokkeiden etuna on, että ne estävät ikuiset äänet. Nämä äänet voivat häiritä sinua harjoituksen aikana ja aiheuttaa keskittymisen katoamisen. Käytä korvan kuulokkeita estämään häiriötekijöitä kuunnellessasi soittolistaa laadukkaasti.
Kuulokkeet on liitetty
Yritä käyttää suljettuja kuulokkeita alueella, jos haluat poistaa harjoitussarjan ulkoiset äänet kokonaan. Ne sopivat paremmin niille, jotka työskentelevät kotona asennetussa kuntosalissa. Valitse laite, joka poistaa ulkoisen melun, jos etsit parasta mahdollista ulkoista kohinaeristystä. Tämän tyyppiset laitteet voivat tukea harjoitusten liikettä ja pysyä paikoillaan.
Kiinnitä kuulokkeet
Valitse kuulokemalli, jolla voit tuntea olosi mukavaksi. Ne kiinnittyvät korvaan leikkeellä. Niiden avulla voit kuunnella musiikkiasi, mutta myös sallia ulkoisten äänien tunkeutumisen. Voit kuulla riskejä, kuten liikennettä, polkupyöriä ja muita käytäviä tai ihmisiä, jotka tulevat takaapäin käyttämällä tämän tyyppistä laitetta - kunhan äänenvoimakkuutta säädetään kohtuulliseen tasoon. "US Track and Field" neuvoo juoksijoita ja muita, jotka käyttävät pitämään musiikkia alhaisina ja käyttävät kuulokkeita, jotka mahdollistavat ulkoisen melun tunkeutumisen, jotta he voivat kuulla ihmisiä ja muita heidän ympärillään olevia riskejä.
Kuulokkeet kaulan takana
Jotkut juoksijat suosivat kaulan takana olevia kuulokkeita, koska ne yleensä pysyvät vakaina eivätkä juosta juoksun aikana. Etsi malli, joka sisältää sisäänvedettävät kaapelit. Liian löysät kaapelit voivat häiritä kilpailua. Kaulan takana olevat kuulokkeet ovat kohtuullinen valinta ulkoiluun.
Ennalta varautuminen
Johtajien turvallisuusongelmien takia maratonin osallistujat, kuten Bostonin maraton, eivät voi käyttää laitteita, kuten iPodia ja MP3-soittimia, näiden tapahtumien aikana. Siksi henkilöille, jotka ovat erityisen herkkiä henkilökohtaiselle turvallisuudelle, pitää musiikin äänenvoimakkuuden alentaa ja käyttää aina kuulokkeita, jotka mahdollistavat ulkoisen kohinan kuulumisen.
