Sisältö

• ohjeet
• Yleisen Quaker-kauran valmistelu
• Instant Quaker-kauran valmistelu
• Mitä tarvitset

Quaker-puuroa on klassinen aamiainen. Se on runsaasti kuitua ja se voidaan helposti makeuttaa ruskean sokerin, vaahterasiirapin ja hunajan kanssa. Kaura on helppo valmistaa ja tarvitsee vain kiehuvaa vettä ja haluamiasi lisävarusteita, kuten rusinoita, kookospähkinöitä tai pähkinöitä. Yhdistä puuroa joidenkin keitettyjen munien ja lasillisen appelsiinimehun kanssa tasapainoista ja terveellistä aamiaista varten.

ohjeet

Quaker-kaura on hyvä tapa aloittaa päivä (Anne Foster Coleman / Demand Media)

Yleisen Quaker-kauran valmistelu

1. Täytä astia vedellä. Käytä yhtä kupillista vettä yhden annoksen kauraa, 1 kuppi ja 3/4 annosta kahdelle annokselle tai 2 kupillista ja puoli kolmelle annokselle.

   

   pannu (Anne Foster Coleman / Demand Media)

2. Laita potti liesi ja kiehauta.

   

   Keitä vettä (Anne Foster Coleman / Demand Media)

3. Lisää kaura kiehuvaan veteen. Yhdelle annokselle lisää 1/2 kupin kauraa, kahdelle annokselle käytä 3/4 kupillista kauraa ja kolme annosta lisää 1 kuppi ja puoli.

   
   

   

   Lisää kaura (Anne Foster Coleman / Demand Media)

4. Kypsennä keskilämmöllä viisi minuuttia.

   

   kokki (Anne Foster Coleman / Demand Media)

5. Sekoita kaura aika ajoin, jotta se ei tarttuisi.

   

   Sekoita ajoittain (Anne Foster Coleman / Demand Media)

6. Poista lämmöstä ja tarjoile.

   

   palvella (Anne Foster Coleman / Demand Media)

Instant Quaker-kauran valmistelu

1. Kaada 1/2 kupillista kauraa mikroaaltouuniin.

   

   kaurapuuro (Anne Foster Coleman / Demand Media)

2. Lisää kuppi vettä.

   
   

   

   Lisää vettä (Anne Foster Coleman / Demand Media)

3. Kuumenna suurella teholla 1,5 - 2 minuuttia.

   

   Laita mikroaaltouuni (Anne Foster Coleman / Demand Media)

4. Sekoita kaura ennen tarjoilua.

   

   sekoittaa (Anne Foster Coleman / Demand Media)

Mitä tarvitset

• Yleinen tai Instant Quaker-kaura
• pannu
• liesi