Sisältö

• ohjeet
• vihjeitä
• varoitus
• Mitä tarvitset

Ylimääräinen limaa nenäonteloissa johtaa vuotavaan nenään. Muita limaa asettuu nenän tai kurkun takaosaan, mikä aiheuttaa epämiellyttäviä oireita, kuten ruuhkia, kurkkukipua, pahoinvointia, hengenahdistusta ja yskää. Yleensä nielu johtuu allergioista, vilustumisesta, raskaudesta tai hormonaalista vaihtelua. Jos sinulla on yskä johtuen purkautumisesta, monet hoidot voivat auttaa sinua eroon siitä.

ohjeet

Vesi laimentaa limaa ja välttää kertymistä kurkkuun ja nenään (lasillinen vettä kuva Artyom Yefimovilta Fotolia.comista)

1. Tunnista yskäsi syy. Jos se johtuu allergioista, kokeile useita allergialääkkeitä, kuten anti-the-counter-lääkkeitä, jotka sisältävät antihistamiineja. Jos se jäähtyy, flunssa voi poistaa liiallisen liman. Jos epäilet, että yskäsi johtuu hormonaalisista vaihteluista tai raskaudesta, keskustele lääkärisi kanssa lääkkeistä. Jos olet raskaana, älä ota mitään lääkkeitä ilman lääkärin hyväksyntää.

2. Käytä nenäsuihkeita. Monet niistä ovat käytettävissä nielun hoitoon. Ne vähentävät yskää aiheuttavaa limaa, huomaat parannuksen. Yleensä sinun ei pitäisi käyttää niitä yli kolme peräkkäistä päivää. Pitkäaikainen käyttö voi vahingoittaa nenäonteloita.

   
   

3. Vältä maitotuotteita, ne voivat paksuntaa limakalvoja, mikä yleensä pahentaa yskää. Turvallisuustoimenpiteitä varten vältetään maito, jogurtti, jäätelö ja juusto, kunnes tuntuu paremmalta.

4. Juo runsaasti vettä, koska se auttaa limakalvon ohentamisessa, ehkäisemässä kurkussa ja nenässä ja vähentäen yskimisen todennäköisyyttä. Veden ulkopuolella juo muita nesteitä, kuten teetä ja mehuja.

5. Sekoita 1/2 tl: n suolaa haalealla vedellä ja kurista. Tämä suolaliuos voi pyyhkiä kurkun takaosaa ja auttaa poistamaan limakalvon. Kun limaa poistetaan kurkusta, yskä paranee. Gargle kahdesti päivässä parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

6. Imevät yskä putoaa, ne voidella kurkun, lievittää kutinaa ja ärsytystä, joka johtaa yskään. Imun liike auttaa myös siirtämään limaa, mikä parantaa nenän purkautumista.

   
   

vihjeitä

• Hakeudu lääkärin hoitoon, jos yskäsi ei parane muutaman päivän kuluessa.

varoitus

• Jos olet terveydenhuollon ammattihenkilön hoidossa, ota yhteyttä lääkäriisi ennen minkään lääkkeen ottamista.

Mitä tarvitset

• lääkitys
• Nenäsuihku
• Vesi, mehu ja kasviperäiset teet
• suolaa
• Yskä putoaa