Sisältö
Kyllä, vasikan lihaksen kokoa on mahdollista pienentää, mutta ei vähentämättä myös muiden lihasten kokoa. Kuten rasvan menetys, ei ole mahdollista tehdä paikallista vähennystä mihinkään kehon osaan. Terveellä ihmisellä lihakset vähenevät tai surkastuvat käytön ja ravitsemuksellisen tuen puutteen vuoksi.
Vähemmän toimintaa
Vasikan lihakset ulottavat varpaat, jotta voit työntää lattiaa kävelemisen aikana. Jos kävelet vähemmän, käytät vasikoitasi vähemmän, ja ne yhdessä muiden jalkalihasten kanssa surkastuvat.
Painonpudotus
Vasikoidesi on painettava koko kehosi paino. Jos painat vähemmän, vasikat ja muut lihakset, sinun ei tarvitse työskennellä yhtä kovaa.
Ruokamuutokset
Lihas on aktiivinen kudos, joka polttaa kaloreita 24 tuntia vuorokaudessa. Leikkaamalla kaloreita kehosi hajottaa lihaskudoksen koko kehossasi energian säästämiseksi.
Harjoittelun säätö
Ne, jotka nostavat painoa, voivat keskittyä enemmän kevyiden painojen toistamiseen. Tämäntyyppinen liikunta stimuloi lihasten kestävyyttä, ei kasvua.
Huomioita
Aktiivisella lihasmassan menetyksellä voi olla haitallisia vaikutuksia. Pienempi lihasmassa tarkoittaa hitaampaa aineenvaihduntaa. Lihakset tuottavat myös lämpöä, lisäävät luun tiheyttä ja ovat erittäin tärkeitä liikkeelle ja tasapainolle - varsinkin kun ikämme vanhenee.
