Sisältö

• Kuinka kaksintaistella kädenpainossa kaksinkertaisen isomman kanssa kuin sinä
• Vaihe 1
• Vaihe 2
• Vaihe 3
• Vaihe 4
• Vaihe 5
• Vaihe 6
• Vaihe 7

On mahdollista voittaa vastustaja, joka ei ole vain isompi, mutta myös vahvempi kuin sinä, käsivarren paini-ottelun aikana. Tietysti, mitä vahvempi olet, sitä suuremmat mahdollisuutesi ovat; mutta tärkeintä on oppia tekniikka (ja upeita temppuja). Tässä esitetyt tekniikat ja temput ovat niitä, joita kirjailija on jatkuvasti käyttänyt voittamaan paljon suurempia vastustajia, jotkut kirjaimellisesti kaksinkertaiset niiden kokoon. On joitain perusstrategioita, joita voit käyttää antaaksesi itsellesi edun, kun keskustelemme seuraavaksi.

Kuinka kaksintaistella kädenpainossa kaksinkertaisen isomman kanssa kuin sinä

Vaihe 1

Harjoittele voima- ja kestävyysharjoituksia joka päivä. Perushoitoharjoitukset kiinteällä tangolla ja punnerruksilla ovat hyvä alku. Lisää toistoja säädettävillä jousikahvan laitteilla. Jos kehität vahvan kädensijan, sinulla on etu useimpiin vastustajiin verrattuna, jotka yleensä unohtavat sormen voiman tärkeyden. Harjoittelu tangoilla ja käsipainoilla on toinen mahdollinen vaihtoehto.

Vaihe 2

Opi omaksumaan tämä asento, joka antaa maksimaalisen vastustuksen vastustajan käyttämälle voimalle. Vaikka olisit joku, joka arvostaa käsivoimaa, yksi temppu on oppia käyttämään koko vartaloasi vastustamaan vastustajan painostusta, etenkin ottelun ensimmäisinä sekunteina tai minuutteina. Kun istut tuolilla tai penkillä, jalkasi tulisi ulottaa ulospäin, jotta voit työntää vartaloasi ulos ja luoda vakaan tuen yläosaan. Kallista hieman eteenpäin, jotta voit kiristää vatsalihaksiasi, mikä antaa enemmän voimaa ja jäykkyyttä ylävartaloosi.

Vaihe 3

Aseta vapaa kätesi pöydän alle ja työnnä sitä ylöspäin saadaksesi lisää tukea ja vipua. Kun käytät voimaa vastustajaasi vastaan, sinun tulisi käyttää vapaata kättäsi kohdistamaan vastavoima harteillesi. Tämä on arvokas temppu, joka voi jopa kaksinkertaistaa voimasi, kun opit koordinoimaan liikkeen käsivarren kanssa, jota käytetään tehokkaasti taistelun aikana.

Vaihe 4

Kiristä koko kehosi lukitaksesi lihaksesi ja luurakenteen kiinteäksi, tukevaksi yksiköksi. Älä ole ensimmäinen, joka pakottaa, varsinkin paljon suurempaa vastustajaa vastaan. Heillä on vaikeuksia liikuttaa käsivarttaan ja he menettävät voimaa ja energiaa tehdessään sitä. Tämän artikkelin kirjoittaja voitti paljon kaksintaisteluja lähinnä siksi, että hän väsyi ja heikensi vastustajiaan tällä vastustustekniikalla.

Vaihe 5

Pidä kehosi ja käsivartesi kyynärpääsi alapuolella, jonka tulisi pysyä kireänä ja lukittuna. Tartu sitten kätesi ja sormiesi avulla tiukasti vastustajan käteen. Tässä vaiheessa voit normaalisti käyttää yhtä näistä kahdesta temppusta. Ensimmäinen on pakottaa nivel vastustajan pienen sormen juuressa sisäänpäin pyörivällä liikkeellä työntämällä sitä kohti kämmentä samalla kun puristat sitä. Tämä heikentää vastustajan pitoa ja aiheuttaa usein äkillistä terävää kipua. Jos yllättät ja työkyvyttömät heidät juuri tällä hetkellä, voit käyttää nopeaa ja voimakasta liikettä pakottaaksesi vastustajan käsivarteen ylös ja alas.

Vaihe 6

Kokeile tätä toista temppua, jos vastustajalla on erittäin iso käsi. Käytä sormenpäilläsi painetta hermoon, joka kulkee käden luun yläreunaa pitkin ja on liitetty etusormeen. Jos lyöt sen oikeaan paikkaan, vastustajasi voi menettää otteensa tai jopa immobilisoida vastustajan käden. Tässä vaiheessa voit myös käyttää nopeaa, vahvaa siirtoa voittaaksesi vastustajan.

Vaihe 7

Kun olet valmis dominoimaan vastustajaasi, aloita liike kääntämällä kätesi sisäänpäin ja vetämällä sitä hieman itseäsi kohti. Työnnä vastustajaasi alas noin kolmanneksen, aloita työntämällä häntä kääntämällä kätesi hieman ulospäin. Tämä yhdistelmä vetoa, pyörimistä, työntöä ja vastakiertoa vie vastustajan tasapainosta ja toimii vastustajan käsivarren heikoimpia lihaksia vastaan. Tämä auttaa myös lisäämään vääntöäsi ja vipua. Kun opit tekemään tämän yhdistelmän nopeasti ja sujuvasti, olet matkalla voittamaan isoja kiusaajia.