Sisältö
Kalsiumoksalaatti, eräänlainen mineraalisuola, on munuaiskivien pääkomponentti noin 80 prosentissa tapauksista. Koska se on ihmisen ruoansulatuksen ja eliminaation yleinen sivutuote, se on yleensä vaaraton. Munuaiskivien muodostumiselle alttiilla henkilöillä kalsiumoksalaatti voi kuitenkin johtaa erittäin voimakkaaseen kipuun. Onneksi muutamalla ruokavalion ja elämäntavan muutoksella voit rajoittaa tai estää näiden munuaiskivien muodostumisen.
Kuinka kalsiumoksalaattikivet muodostuvat munuaisissa
Kalsiumoksalaatti muodostuu paksusuolessa, kun ruokavalion kalsiumlähteet liittyvät oksaalihapon suolaan (oksalaatti). Oksalaattia tuotetaan pääasiassa maksassa, mutta sitä sisältyy myös useisiin elintarvikkeisiin. Kun oksalaatti liittyy kalsiummolekyyleihin, se tekee niistä enemmän tai vähemmän liukenemattomia. Kun kalsiumoksalaatti pääsee munuaisiin, se voi muodostaa kiteitä virtsaan. Silti, koska useimmilla ihmisillä ei ole taipumusta muodostaa munuaiskiviä, tämä ei ole ongelma. Ja jopa ihmisillä, jotka ovat alttiita munuaiskivien muodostumiselle, suurin osa tuotetuista kiteistä on liian pieniä aiheuttamaan ongelmia. Kuitenkin, kun kivistä tulee riittävän suuria, ne voivat pudota munuaisiin tai virtsateihin aiheuttaen äärimmäistä kipua ja epämukavuutta.
Perustarkastus
Sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa, jotta voidaan selvittää, johtuivatko munuaisesi kivet kalsiumoksalaatista. Kivet voivat olla peräisin eri lähteistä, joten sinun on tiedettävä syy mahdollisten ongelmien ratkaisemiseksi. Yksi kaiken tyyppisiin kiviin sovellettava ennaltaehkäisymenetelmä on pysyä kunnolla hydratoituna. Alhainen vedenkulutus voi johtaa erittäin väkevän virtsan eliminointiin, ja tämä johtaa ihanteellisen ympäristön rakentamiseen alttiiksi kiinteiden kiteiden muodostumiselle kalsiumoksalaatilla. Jos sinulla on ollut munuaiskiviä ja yrität estää niitä palaamasta, lääkärit suosittelevat yleensä päivittäistä nesteen saantia.Jos sinulla on vaarana kivien muodostuminen, juo paljon vettä, koska se on erinomainen puolustuslinja.
Lisävaiheet
Jos sinulla on diagnosoitu tällaisia kiviä, vähennä tai poista elintarvikkeet, joissa on huomattava määrä oksalaattia, kuten pinaatti, punajuuret, raparperi, sarda, vehnänalkio, suklaa, maapähkinät, okra, bataatit, maksa, jyvät, viinirypäleet, paprikat vihreä, selleri, mansikka ja musta tee. Monet elintarvikkeet sisältävät oksalaattia pienemmissä pitoisuuksissa, mutta ne eivät yleensä ole kovin riskialttiita. Ota yhteyttä ravitsemusterapeuttiin saadaksesi lisätietoja tätä ainetta sisältävistä elintarvikkeista.
Vaikka se saattaa tuntua hieman epäluuloiselta, voit hyötyä kalsiumin saannin kohtalaisesta kasvattamisesta. Virtsassa olevat vapaat oksalaatit lisäävät taipumusta kivien muodostumiseen. Oikein nautittu kalsium sitoutuu virtsassa oleviin vapaisiin oksalaatteihin riittävästi vähentääkseen kivesi muodostumisen yleisiä mahdollisuuksia. Varmista kuitenkin, että saat kalsiumin ravintolähteistä (suositeltavat maitotuotteet), koska lisäravinteiden ottaminen voi lisätä munuaiskivien muodostumismahdollisuuksia. Ota yhteys lääkäriisi sopivan kulutustason määrittämiseksi.
