Sisältö

• Mikä on limaa?
• Yhteys ruokaan
• Täydellinen hedelmä sairaille
• Muut hedelmät, jotka auttavat poistamaan limaa
• Vihannekset
• Kuuma ja mausteinen
• Vältettävät elintarvikkeet

Lima on ongelma, joka kärsii monista ihmisistä. Yksinkertaisesta ummetuksesta astmaan lima on ongelma, koska se estää hengitystiet. Krooninen sinuiitti aiheuttaa kuorsausta, yskää, kipua sekä tukkoisia ja vuotavia nenäjä. On olemassa luonnollisia tapoja estää tai poistaa ongelma aina syömällä sopivia elintarvikkeita.

Mikä on limaa?

SinusWars.comin mukaan (katso viitteet) lima on paksu neste, jota erittävät useat solut, jotka peittävät elimiä kehossa. Tämä paksu neste koostuu vedestä, suolasta, mukiinista ja muista pienistä soluista. Lima on tärkeä, koska se estää kehoa kuivumasta. Normaali lima on kirkasta. Ongelma alkaa, kun paksumpi ja liian suuri lima estää poskionteloita tyhjentymästä kunnolla. Lisäksi, kun liman väri ei enää ole vaalea, kohtaamme infektion. Kun ärsyttäviä aineita, kuten hometta, savua tai lemmikkieläinten hiuksia, hengitetään, ne jäävät limaan.

Yhteys ruokaan

Ruoalla on suora vaikutus sivuonteloihin ja limaan. Maitotuotteet lisäävät limaa, kun taas tuoreet hedelmät ja vihannekset auttavat poistamaan ne. Tee-juominen voi myös auttaa poistamaan ylimääräistä limaa. Myös kulutetun ruoan lämpötilalla voi olla suuri ero. Kylmät ruoat estävät hengitystiet, kun taas lämpimämmät ruoat ohentavat limaa ja avaavat hengitystiet. Liman tekeminen vähemmän paksuksi mahdollistaa sen poistamisen.

Täydellinen hedelmä sairaille

Ananas on siunaus astma- ja sinuiittipotilaille. Ananaksen avainelementti on bromelaiini. Bromelaiini on proteolyyttinen entsyymi, joka tuhoaa proteiineja. Se voi myös auttaa kehoa parantumaan keuhkoputkentulehduksesta ja keuhkokuumeesta. Tuoreen ananaksen ominaisuudet toimivat myös anti-inflammatorisina aineina, mikä voi myös vähentää hengitysteiden turvotusta, helpottaa hengitystä ja auttaa poistamaan limaa.

Muut hedelmät, jotka auttavat poistamaan limaa

Muilla hedelmillä, vaikka ne eivät sisällä bromelaiinia, on C-vitamiinin ominaisuuksia. Tämä vitamiini voi riittävinä annoksina estää tai vähentää ummetuksen vaikutuksia. Kaikki sitrushedelmät ovat luonnollisia lahjoja allergisille ja vilustuneille potilaille. Erityisesti greipit vähentävät suolan määrää kehossa ja nopeuttavat paksun liman ja turvotuksen poistumista, koska se on myös luonnollinen tulehdusta estävä aine. Muita C-vitamiinin imeväisiä ovat sitruunat, limetit ja appelsiinit. Yritä puristaa siivu näitä luonnollisia limahävittäjiä jokaiselle lasilliselle vettä. Tuoreet sitruunat puristavat kuumaan veteen löysää limaa. Tuore vesimelonimehu vähentää tehokkaasti toksiineja ja oireita.

Vihannekset

Vihannekset tarjoavat erinomaisen suojan limaa ja nenäallergioita vastaan. Toisin kuin muut ylikäsitellyt elintarvikkeet, tuoreet vihannekset ovat runsaasti ruokavalion sinusystävällisiä ruokavalintoja. Erittäin kuuma tuoreilla vihanneksilla täytetty vihanneskeitto voi auttaa limaa kiertämään ja liukenemaan. Joillakin vihanneksilla on voimakkaita poistavia ominaisuuksia, kuten parsa, sipuli, kukkakaali, selleri ja valkosipuli. Tuoreet vihreät vihannekset ovat parhaita immuniteetin vahvistajia, koska ne sisältävät klorofylliä. Hedelmät eivät sisällä tätä voimakasta antioksidanttia.

Kuuma ja mausteinen

Lämpö liuottaa liman. Kuumana tarjotut kasviskeitto ovat herkullinen ja rauhoittava tapa poistaa limaa kehosta. Lisää makua lisäämällä mausteita, kuten valkosipulia ja pippuria. Keuhkot ovat ruoansulatuskanavan yläpuolella, ja niiden lämpö auttaa poistamaan ne. Toinen apu on inkivääri ja ripaus päivittäisessä ruokavaliossa riittää liman poistamiseen. Vähennä sokerin ja suolan saantia mausteina, koska ne lisäävät liman tuotantoa. Mausta ruoka yrtteillä ja mausteilla. Yrttiteet auttavat myös.

Vältettävät elintarvikkeet

Keskity tuoreisiin hedelmiin ja vihanneksiin. Tärkein ruokaryhmä, jota on vältettävä sinushyökkäyksen aikana, on maitotuotteet. Maidon juomisen lopettaminen tänä aikana voi vähentää liman tuotantoa. Juustoa ja jogurttia tulisi myös välttää. Käytä vain täysjyväleipää ja vältä puhdistettuja sokereita sekä valkoisissa jauhoissa että leivässä. Myös suklaata, jossa on paljon puhdistettuja sokereita, tulisi välttää. Fermentoitujen tuotteiden ei pitäisi olla osa ruokavaliota, jos sinulla on vilustuminen. Keskity sen sijaan kevyesti höyrytettyihin vihanneksiin, ruskeaan riisiin ja tuoreisiin hedelmiin. Säilykevihannekset ja hedelmät kypsennetään jalostuksen aikana menettämällä suurin osa ravintoarvostaan. Säilykkeissä käytetään suolaa pääasiallisena säilöntäaineena - tuoreet ovat parempia.