Sisältö
Raskauden ilot - vauvan potkun tunteminen, vatsan kasvun seuraaminen, perheen tervehdyttämiseen valmistautuminen - voivat joskus olla varjossa yleisissä valituksissa, kuten päänsärky, lihassärky ja selkäkipu. Monet raskaana olevat naiset ihmettelevät, minkä tyyppisiä särkylääkkeitä he voivat ottaa turvallisesti vaarantamatta vauvaa tai aiheuttamatta raskauskomplikaatioita. On olemassa useita vaihtoehtoja, jotka voivat auttaa ja varmasti joitain välttää.
Parasetamoli
Raskauden aikana yleisimmin käytetty särkylääke on parasetamoli. Tunnetaan myös nimellä Tylenol, tämän lääkkeen on osoitettu useissa tutkimuksissa olevan turvallinen käytettäväksi raskauden aikana. Raskaana olevat naiset voivat käyttää Tylenolia päänsärkyyn, lihaskipuun tai kuumeeseen jopa 4 gramman annoksina päivässä.
Ibuprofeeni ja naprokseeni
Ibuprofeeni (Motrin tai Advil) ja naprokseeni (Aleve) ovat osa ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID) lääkeryhmää. Lääketieteellinen yhteisö on yhtä mieltä siitä, että vaikka tulehduskipulääkkeiden vaikutuksia raskauden alkuvaiheessa ei ole täysin tiedossa, ne ovat osoittaneet lisääntyneitä negatiivisia sivuvaikutuksia kolmannella kolmanneksella. Näihin riskeihin kuuluu venttiilin ennenaikainen sulkeminen vauvan sydämessä (valtimotiehyessä, mikä johtaa sikiön pulmonaaliseen hypertensioon), vähentynyt lapsivesi ja hidastava työ. Raskaana olevien naisten tulee käyttää ibuprofeenia vain lääkärin tarkassa valvonnassa, jotta vauvan sydäntä voidaan seurata.
Yrttilääkkeet
Yrttejä on käytetty vuosisatojen ajan yleisten sairauksien hoitoon, mutta sääntelyn ja johdonmukaisten valmisteiden puutteen vuoksi Elintarvike- ja lääkevirasto ei suosittele rohdosvalmisteiden käyttöä raskauden aikana. Monet luonnollisen lääketieteen ammattilaiset käyttävät kuitenkin erilaisia yksinkertaisia hoitoja kivun ja sen syiden lievittämiseksi raskauden aikana. Lievät yrtit, kuten kamomilla, vadelmalehti, nokkonen ja comfrey, voivat olla tehokkaita teessä, ajankohtaisissa sovelluksissa tai infuusioissa. Koulutettu rohdosmies voi auttaa sinua löytämään hyödyllisimmät ja turvallisimmat yrtit tilallesi.
Ei-farmaseuttiset vaihtoehdot
Raskaana olevat naiset voivat etsiä myös lääkkeettömiä ratkaisuja kivunlievitykseen. Liikunta, erityisesti jooga ja uinti, auttaa lievittämään stressiä ja jännitteitä, jotka johtavat pään- ja lihassärkyihin. Raskaushieronta ja vyöhyketerapia tunnistavat kehon tuskalliset tai jännittyneet alueet. Säännöllinen kiropraktiikka auttaa pitämään kehon linjassa ja ehkäisemään tai hoitamaan nivelten löystymistä aiheuttavaa kipua (relaksiinihormonin ansiosta, joka antaa keholle mahdollisuuden sopeutua asennon muutoksiin ja valmistaa lantion toimitukseen). Mukavien tukikenkien käyttö ja nukkuminen vasemmalla puolella, tyynyjen mukava sijoittaminen vatsaan ja polvien väliin, lisää myös mukavuutta ja vähentää kipua.
Ravitsemus
Joskus päänsärky, lihaskrampit ja vatsakivut johtuvat riittämättömästä veden, proteiinin ja kalsiumin saannista. Raskaana olevien naisten tulisi ottaa synnytystä edeltäviä vitamiineja säännöllisesti, pysyä kosteutettuina ja syödä hyvin - tärkeimmät yleisen hyvinvoinnin käytännöt.
