Sisältö
Kookospähkinät ovat niin arvostettuja joissakin osissa maailmaa, että ne tunnetaan nimellä "elämän puu", ja raastettu kookospähkinä heijastaa tätä nimeä. Tottumuksella syödä raastettua ja raakaa kookospähkinää on useita terveyshyötyjä, koska se sisältää runsaasti terveellisiä tyydyttyneitä rasvoja, kuituja, vitamiineja ja mineraaleja.
Taistele tauti
Hedelmä auttaa ehkäisemään ja / tai hoitamaan virusinfektioita, kuten influenssa ja tuhkarokko, sekä sieni-infektioita, kuten suun kandidiaasi. Se voi myös auttaa lievittämään niveltulehdusta, hallitsemaan diabetesta ja estämään osteoporoosia.
Kuidut
Raastetun kookospähkinän lisääminen ruokaan on hyvä tapa sisällyttää enemmän kuitua ruokavalioon, mikä antaa sinulle kylläisyyden tunteen syömällä vähemmän ja säännöllisesti.
Iho
Kaikki kookospähkinätuotteet ovat hyviä iholle. Ne torjuvat vikoja, kuten aknea ja ikääntymisen merkkejä, ja auttavat ihoa uudistumaan ja voivat jopa suojata sitä ihosyövältä.
Kookosöljy
Raastettu kookos on puhdistamattoman kookosöljyn lähde, joka tarjoaa terveysvaikutuksia, kuten lisääntynyt aineenvaihdunta ja hormonaalinen tasapaino.
Monipuolisuus
Raastettu kookos on mahdollista sekoittaa helposti mihin tahansa tyyppiseen ruokaan - kakut, murot, curryt ja hedelmäsalaatit ovat vain muutamia esimerkkejä - lisättyä makua varten.
Huomioita
Jos syöt raastettua kookospähkinää ravintosi parantamiseksi, osta se luonnonmukaisista tai luomutuotteista. Tavallisissa supermarketeissa myytävä silputtu kookospähkinä sisältää lisää sokeria ja säilöntäaineita.
