Sisältö

• Jyvät ja siemenet
• Hedelmät hyökkäyksen aikana
• Vihannekset hyökkäyksen aikana
• Hedelmät ehkäisyyn
• Vihannekset ehkäisyyn
• Ravintolisät

Divertikuliitti esiintyy, kun ruoansulatuskanavan vuorauksen pienet taskut, jotka tunnetaan nimellä diverticula, tulehtuvat. Oireita ovat vatsakipu, suoliston muutokset, kuume ja pahoinvointi. Yleensä lääkitystä ja lepoa suositellaan osana hoitoa. Vaikka nestemäistä, kuitupitoista ruokavaliota suositellaan hyökkäyksen aikana, ruokavalion muutokset ovat välttämättömiä sen estämiseksi. Nämä muutokset sisältävät enemmän hedelmien ja vihannesten kuitua. Ota yhteys lääkäriin sopivan ruokavalion määrittämiseksi.

Jyvät ja siemenet

Mayo Clinicin mukaan lääkärit uskoivat, että pähkinät, siemenet ja maissi olivat loukussa divertikulaaleissa aiheuttaen tulehdusta. Nyt on tutkimuksia, jotka ovat ristiriidassa tämän ajatuksen kanssa. Nämä elintarvikkeet eivät aiheuta infektioita eivätkä estä sitä. Mutta ne voivat kuitenkin ärsyttää tilaa.

Hedelmät hyökkäyksen aikana

Divertikuliittikohtauksen aikana lääkärit suosittelevat vähän kuitua sisältävää nestemäistä ruokavaliota, kunnes tulehdus häviää. Vähärasvaiset hedelmät sisältävät purkitettuja hedelmiä ja mehuja. Pakastettuja hedelmiä suositellaan, kunhan ne eivät sisällä siemeniä tai massaa, koska ne voivat ärsyttää divertikulaaleja. Hedelmistä valmistetuissa jälkiruokissa ei myöskään saa olla ihoa, massaa tai siemeniä.

Vihannekset hyökkäyksen aikana

Divertikuliitin aikana keittoja suositellaan osana nestemäistä ruokavaliota. Tee vihannesten juoma. Poista kuori ja siemenet hyvin ja kypsennä sitten vihannekset hyvin kuitupitoisuuden vähentämiseksi.

Hedelmät ehkäisyyn

Mayo Clinic suosittelee 20-35 gramman kuitujen kulutusta päivittäin divertikuliittikohtausten estämiseksi. Omenat, taatelit, tomaatit, vadelmat, appelsiinit, banaanit ja päärynät ovat hyviä kuitulähteitä. Kuituannoksen saamiseksi tarvittava määrä voi sisältää 180 ml mehua, puolet keskikokoisesta hedelmästä, 1/4 kuppia kuivattuja hedelmiä tai 1/2 kupillista tuoreita hedelmiä. Nämä ovat Yhdysvaltain maatalousministeriön antamat suositukset.

Vihannekset ehkäisyyn

Lääkärit suosittelevat vihannesten kulutuksen lisäämistä. Kuitupitoisia vihanneksia ovat pinaatti, herneet, artisokat ja kaikenlaiset pavut. Aivan oikea annos on puoli kuppia papuja tai herneitä, puoli kupillista raakoja tai keitettyjä vihanneksia, kuppi vihanneksia tai 170 ml puhdasta kasvismehua. Tällaisia ​​ehkäiseviä toimenpiteitä suosittelee Yhdysvaltain maatalousministeriö.

Ravintolisät

Ihmiset, joiden on vaikea noudattaa tarkkaan hedelmien ja vihannesten ruokavaliota, jyvällisäaineita, kuten viljaa, ja runsaasti kuitua sisältäviä ravintolisiä, kuten Metamucil.