Sisältö
Kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavilla on taipumusta epävakauteen, jopa niille, jotka ovat lääkityksen ja hoidon alaisia. Tämän seurauksena niillä, joilla on tämä ongelma, on erityistarpeita työympäristössä. On tiettyjä ominaisuuksia, joita kaksisuuntaisen mielialahäiriön tulisi etsiä uralla vakauden ylläpitämiseksi ja valmistautumiseksi manian ja masennuksen aikoihin.
Vakaus
On tärkeää yrittää löytää vakaa asema, kun kärsit kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä. Uusien työpaikkojen jatkuva etsiminen aiheuttaa kaksisuuntaisuuteen liittyviä mielialan muutoksia useammin ja voimakkaammin. Voit myös puhua pomollesi häiriöstä, koska se voi lisätä ymmärrystäsi siitä, miten sairautesi vaikuttaa työtottumuksiisi, mutta vain, jos tunnet olosi täysin mukavaksi keskustellessasi hänen kanssaan.
Yhtenäiset aikataulut
Kirjoittaja David Miklowitz kertoo "Kaksisuuntaisen mielialahäiriön selviytymisoppaassa", että paras tapa ylläpitää vakautta on työskennellä samoilla tunneilla joka päivä, esimerkiksi 9: stä 5: een, maanantaista perjantaihin. Kun työaikasi vaihtelee, myös mielialasi vaihtelee todennäköisesti. Kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastaville on tärkeää, että heillä on yhtenäinen aikataulu estämään manian ja masennuksen puhkeaminen.
Joustavuus
Jos sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, yritä tehdä uraa, jonka avulla voit vapaata sairauden takia. Joskus on mahdotonta ennustaa, milloin masennusjaksoja esiintyy, mikä vaikeuttaa töihin siirtymistä. Ura, joka antaa sinulle huomattavan määrän yksityistä aikaa, on paras tapa pitää työsi ja huolehtia itsestäsi. Suurimman osan ajasta pomosi ymmärtää sairautesi, jos puhut hänelle.
Ennustettavuus
Vaikka työpaikat, joissa teet samaa asiaa päivittäin, voivat olla tylsiä, kaksisuuntaisille työntekijöille tällaiset työpaikat voivat auttaa vakautta. Työympäristön yllätykset tai muutokset voivat laukaista hypomanian ja johtaa manian jaksoon. Vaikka työympäristössä on oltava odottamattomia elementtejä, ennustettavissa olevan työuran valitseminen auttaa pitämään häiriöt minimissä ja puolestaan pitämään kaksisuuntaisuuden hallinnassa.
Kiinteä työ
Jos sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, joskus menetät työpaikkoja taudin takia. Jos työskentelet tuntikausia, se voi vaikuttaa kielteisesti talouteen. Koska talouden ongelmat ovat alttiita kaksisuuntaisille ongelmille, tämä on ongelma. Kiinteä asema on paras tapa varata tarvittava aika, ansaita silti palkkasi ja pystyä maksamaan laskusi.
