Sisältö
Huimaus on oire, joka liittyy usein sairauksien hoitoon tarkoitettujen lääkkeiden nauttimiseen. Tämä tasapainon tunne liittyy kuitenkin joskus ravitsemuksen epätasapainoon. Vitamiinin saannin lisääminen tai luonnollisten funktionaalisten lääkkeiden käyttö voi auttaa huimausta hoitamaan ja ehkäisemään.
B-vitamiini
Riittämätön määrä B-vitamiineja voi aiheuttaa huimausta, sekavuutta ja jopa pahoinvointia. Nämä vitamiinit ovat tärkeitä aivojen kehitykselle, immuuni-, hermo- ja verenkiertojärjestelmien moitteettomalle toiminnalle. Tärkein vitamiini tässä kompleksissa, joka voi estää huimausta, on B6. Niasiini vahvistaa aivojen toimintaa. Noin 300 mg B6-vitamiinin päivittäinen käyttö on tarkoitettu ihmisille, jotka kokevat huimausta säännöllisesti. Asianmukainen määrä tätä vitamiinia voi korjata huimauksen syyn.
Luonnolliset korjaustoimenpiteet
Rohdosvalmisteet voivat ihmetellä ihmisiä, jotka kärsivät huimauksesta, koska ne täydentävät elimistöä puuttuvien ravintoaineiden kanssa ja saattavat aiheuttaa myös tämän oireen. Sellerin mehun juominen päivittäin lisää vitamiinien ja kivennäisaineiden saantia. Tämä lääkekasvi sisältää runsaasti molempia ravinteita. Mehun valmistukseen tarvitaan puristin, selleri ja porkkanat. Sekoita yksi kuppi selleriä ja kaksi porkkanaa, jotta mehu saadaan.
Kurpitsan siemenet voivat auttaa puhdistamaan mielen. Pureskele 10 g kurpitsansiemeniä, jotta voisit tuntea paremmin. Voit myös käyttää inkivääriä, joka on antiikin luonnollinen korjauskeino. Tarvitset vain 1 g inkiväärijauhetta huimauksen hoitoon.
Basil on toinen tehokas yrtti huimauksen lievittämiseksi. Lisää kolme basilikaa lehdessä kiehuvaa maitoa ja juo ennen makuulle. Cayenne-pippuri voi poistaa huimausta, pahoinvointia ja auttaa verenkiertojärjestelmää toimimaan kunnolla. Lisää 1/8 tl cayenne-pippuria, suolaa, pippuria ja etikkaa lasilliseen vettä, sekoita hyvin ja juo.
Kotihoito
Juo runsaasti vettä, syö terveellisiä aterioita säännöllisesti ja saa runsaasti lepoa. Näiden elementtien puuttuminen voi aiheuttaa kohtauksia. Jos tunnet usein huimausta, yritä olla liikumatta liian nopeasti. Nouse hitaasti ja kävele hitaasti. Tee kodistasi turvallinen ympäristö. Asenna kaiteet, aseta kävelijä, sokeriruo'on ja aseta asianmukaiset kylpyhuoneen matot välttääksesi vakavia vammoja, jos ilmenee huimausta. Korjaa lattialla olevat ulkonemat, jotka voivat aiheuttaa pilaantumisvaaran. Varmista, että matot ovat turvallisia ja poista ne, jotka saattavat hävitä tasapainosi ja pudota.
syyt
Terveysongelmia, jotka voivat aiheuttaa huimausta, ovat korkea verenpaine, alhainen verenpaine, verenkierron ja hermoston häiriöt, dehydraatio, lääkkeiden käyttö, diabetes, hyperventilaatio, korvatulehdus, pään vamma ja sydänsairaudet. Ikä on toinen huimaukseen liittyvä tekijä. Episodit ovat yleisempiä yli 75-vuotiailla.
