Sisältö
Mikään ei ole ärsyttävämpää kuin se, että ei voi hengittää tukkeutuneen nenän takia. Apteekin nenäsumutteet, jotka antavat välitöntä helpotusta, ovat hyödyllisiä, mutta ne voivat saada sinut koukkuun ja niillä voi olla tuhoisa vaikutus, jos yrität lopettaa käytön. Määrätyt suihkeet ovat myös hyviä, mutta niillä voi olla sivuvaikutuksia, eivätkä ne välttämättä ole käytännöllisiä pitkällä aikavälillä. Turvallinen ja helppo ratkaisu on tehdä kotitekoinen nenän pesu.
Laitteet
Jotkut tarvikkeet ovat saatavilla nenän pesuun, kuten keraaminen tai muovinen Neti Pot, nenäruiskut, joissa on kumipullo, tai injektiopullot, joissa on jet-järjestelmä. Nämä lisävarusteet eivät ole kalliita, maksavat välillä R $ 20 ja R $ 40, ja niissä voi olla jo jauheliuos pesua varten. Kumpi astia haluat pestä, muista pestä ja kuivata se käytön jälkeen.
Resepti
Aloita 230 ml: lla lämmintä vettä. Jos käytät Neti Potia tai suihkupulloa, voit laittaa veden suoraan niihin. Voit käyttää suodatettua vettä, käyttää vesijohtovettä vain, jos se on juotavaa.
Sekoita ¼ tl ruokasoodaa ja ½ tl jodatonta suolaa veteen. Älä käytä pöytäsuolaa (joka on jodisoitua) ja yritä jättää siihen erittäin hienojakoisia jyviä, jotta se liukenee nopeasti.
Sekoita, kunnes kiinteät aineet ovat täysin liuenneet. Jos ratkaisu on lapselle, tee puolet reseptistä.
Pesu
Kallista tiskialtaan yli tai taivuta eteenpäin suihkussa katsellen alaspäin pitäen otsaasi hieman leuan yläpuolella. Työnnä laite sieraimeen - riittävän syvälle, jotta liuos ei palaa takaisin - ja aloita hengittäminen suun kautta ja kaada liuos varovasti nenääsi.Jos käytät ruiskua tai suihkupulloa, älä työnnä liuosta liian voimakkaasti, jotta se ulottuu korvillesi. Neti Pot käyttää painovoimaa ohjaamaan virtausta.
Liuoksen tulisi tulla toisesta sieraimesta ja saatat tuntea osan menevän kurkkuun. Jos näin tapahtuu, se on hieno; Älä hätäänny.
Poista laite ja puhalla nenäsi ylimääräisen nesteen poistamiseksi. Älä hengitä.
Toista nämä vaiheet, kunnes olet kaatanut puolet liuoksesta saman sieraimen läpi ja kaada loput liuos toisen sieraimen läpi samoja menettelyjä noudattaen.
Tulokset
Jos peset nenäsi kerran tai kahdesti päivässä, helpotuksen tulisi kestää useita tunteja. Säännöllisellä pesulla huomaat vihdoin vähemmän nenän tukkoisuutta, aivastelua ja sinusoireita. Jos käytät reseptilääkkeitä, helpotus voi olla riittävä käytön lopettamiseksi tai lopettamiseksi ongelman vakavuudesta ja pysyvyydestä riippuen.
Hoito
Älä pese poskionteloita puhtaalla vedellä. Sinulla on palava tunne.
