Sisältö
Polvivesi on nivelten turvotus, joka johtuu liikaa nesteestä. Mayo Clinicin mukaan polven vesioireisiin kuuluu kipu, turvotus, mustelmat ja jäykkyys. Syitä ovat vammat, niveltulehdus, kihti ja infektiot. Kun polven turvotus johtuu liiallisesta nesteen kertymisestä, jotkut kodin korjaustoimenpiteet voivat parantaa oireitasi ja vähentää sitä hyväksyttävälle tasolle.
Vaihe 1
Vähennä toimintaa, joka pahentaa turvotusta. Esimerkiksi, jos polvesi turpoaa puhdistaessasi taloa, anna lian kerääntyä muutaman viikon ajan ja levätä polvi; likainen talo on parempi kuin vaurioitunut polvi.
Vaihe 2
Levitä jäätä polveen 20 minuutin ajan kahden tunnin välein. Kylmäkompresseja voi ostaa paikallisesta apteekista, ja niiden mukana tulee suojakääre. Käytä kotitekoista jäätä varten suuri pussi jäädytettyjä herneitä ja karhunvatukoita - syö vain ne myöhemmin.
Vaihe 3
Nosta polvesi sydämesi yläpuolelle aina kun mahdollista. Jos käytät tietokonetta, vaihda kannettavaan tietokoneeseen. Jos haluat katsella televisiota, istu jalkasi sohvan takaosassa.
Vaihe 4
Kiinnitä polvi kevyesti joustavalla siteellä. Toinen vaihtoehto on ostaa kirurginen sukka apteekista. Kirurgiset pitkät sukat käyttävät samaa painetta koko jalkaasi ja vähentävät polven siteiden riskiä liian tiukasti.
