Sisältö
Bakteerien ja ruoan happamuuden yhdistelmä voi vaikuttaa luukadoon tai hampaiden rappeutumiseen. Tietyt lääkkeet, ruoansulatusongelmat ja bulimia voivat myös johtaa luumassan menetykseen hampaista. Plakkia, tahmeaa ainetta, joka kerääntyy ja tarttuu ikeniin ja hampaiden vuoraukseen, voi tuhota emalin ja johtaa hampaiden rappeutumiseen ajan myötä. Hanki säännölliset hammaslääkärintarkastukset sekä hammaskiillon että luukadon hoitamiseksi ja suorita hammashygienia päivittäin hampaiden luukadon estämiseksi.
Vaihe 1
Syö kalsiumpitoisia ruokia ja ota kalsiumlisäaineita. Kalsium paitsi korjaa ja rakentaa vahvoja luita kehoon, myös sillä on suora vaikutus hampaiden terveyteen. Luuton menetys johtuu yleensä kalsiumin ja D-vitamiinin puutteesta. Kalsiumpitoisten elintarvikkeiden, kuten vähärasvaisten maitotuotteiden, syöminen ja kalsiumlisäaineiden käyttö voivat tarjota päivittäiset tarpeet hampaiden luukadon palauttamiseksi.
Vaihe 2
Rajoita sokereiden ja happopitoisten elintarvikkeiden saantia. Hedelmät ja tietyt happamat juomat voivat olla terveellisiä, mutta muista muistaa harjata hampaasi ja hammaslankaa tämäntyyppisten elintarvikkeiden nauttimisen jälkeen, koska ne voivat aiheuttaa hampaiden kiillon hajoamisen, mikä osaltaan edistää luukadoa.
Vaihe 3
Harjaa hampaasi ja hammaslankaa päivittäin. Hampaiden harjaaminen perusteellisesti jokaisen aterian jälkeen poistaa hampaat tahraavat elintarvikkeet sekä poistaa happamuuden, joka poistaa emalin hampaistasi. Ohjaa lanka jokaisen aterian jälkeen hiukkasten poistamiseksi hampaiden väliltä. Investoi laadukkaisiin, tarpeisiisi sopiviin harjoihin, jotta hampaat ja ikenet pysyvät terveinä.
Vaihe 4
Käytä fluoripohjaisia hampaantuotteita. Fluori voi palauttaa hampaiden luukadon ja vahvistaa emaliä, kun sitä käytetään kahden viikon välein. Älä käytä sitä päivittäin, se voi olla haitallista, repimällä emali hampaista ja jättämällä ne onteloille. Älä koskaan käytä fluoridituotteita alle 10-vuotiaille lapsille (ellei hammaslääkäri ohjaa), koska näiden tuotteiden nieleminen ja sulattaminen voi aiheuttaa vakavia sairauksia.
Vaihe 5
Käy hammaslääkärissä kahdesti vuodessa. Hammaslääkärin tapaaminen on välttämätöntä ennaltaehkäisyn kannalta, koska hammaslääkäri voi tarjota tarvittavat hoidot luukadon kääntämiseksi ja hampaiden vahingoittumisen estämiseksi. Hammaslääketieteelliset toimenpiteet, kuten täytteet, voivat palauttaa hampaan takaisin terveelliseen tilaansa. Jos hampaalla on ontelo, hoidon puuttuminen voi aiheuttaa vakavamman luukadon ja jopa uuttamisen.
