Sisältö
Bunion on ison varren epämuodostuma, joka johtuu pääasiassa liian tiukkojen kenkien käytöstä tai jotka eivät sovi täydellisesti. Vaikka se on erittäin tuskallista, joskus ongelma voidaan korjata muuttamalla tapaa, jolla kengät valitaan. Jos et pysty ratkaisemaan ongelmaa itse ja et siedä kipua, ortopedinen kirurgi voi suorittaa polkupyörän avohoidon leikkauksen. Leikkauksen jälkeen on tärkeää käyttää sopivia kenkiä paranemisen nopeuttamiseksi ja uusiutumisen estämiseksi.
Vaihe 1
Vältä minkään tyyppisten kenkien käyttämistä, ennen kuin sidos tai kirurginen kenkä on poistettu. Sinun on todennäköisesti käytettävä niitä kahden tai kolmen viikon ajan leikkauksen jälkeen. Lääkäri kertoo sinulle kuinka kauan.
Vaihe 2
Kun aloitat kenkien käytön uudelleen, niillä tulisi olla leveä varvas (kengän osa, joka peittää varpaasi). Kapeat varvasjalkineet voivat aiheuttaa puristusta ja ärsytystä käytetylle varpaalle.
Vaihe 3
Valitse pehmeää nahkaa oleva kenkä, kunnes varvas on parantunut kokonaan. Tämä voi olla urheilukenkä tai Oxford-tyyppinen kenkä.
Vaihe 4
Vältä sandaalien ja muiden ohutpohjaisten kenkien käyttämistä. Valitse kenkä, jonka pohja on valmistettu vahvasta tukimateriaalista, kuten kumista, luiden murtumien välttämiseksi. Tukipohja voi myös auttaa vähentämään turvotusta.
Vaihe 5
Vältä korkokenkien ja muiden muodikkaiden kenkien käyttämistä, kunnes olet täysin toipunut leikkauksesta. Tämäntyyppiset kengät voivat aiheuttaa ylimääräistä painetta jalkaan, mikä lisää turvotusta ja jäykkyyttä.
Vaihe 6
Kun olet parantunut, käytä kenkiä, jotka sopivat jalkoihisi täydellisesti. Tämä auttaa estämään pullan uusiutumisen. Yksi jalka voi olla suurempi kuin toinen, joten molemmat jalat on mitattava. Jos jalkasi ovat erikokoisia, sinun on ostettava kaksi kenkäparia.
