Sisältö
Säännöllinen liikunta on tärkeää terveydelle, joten voimakas kutina joka kerta kun harjoittelet, ei ole vain haittaa, se voi häiritä kykyäsi pysyä kunnossa. Liikuntaan liittyvä kutina on yleistä, ja se vaikuttaa erityisesti 10–30-vuotiaisiin pojiin ja miehiin, kuten Uuden-Seelannin dermatologiayhdistys totesi. Harjoittelurutiinin mukauttaminen tai lääkityksen ottaminen voi auttaa sinua hallitsemaan tilaa, jotta voit käyttää mukavasti.
Kolinerginen urtikaria
Kolinergisenä urtikariana tunnettu allerginen reaktio voi saada ihosi kutisemaan heti harjoituksen jälkeen. Kolinergisen urtikarian reaktio alkaa kutina, kihelmöinti tai kuumuus, jota seuraa kutiava ihottuma ja lukuisat pienet kuoppat tai kuopat. Tämä ihottuma näkyy yleensä ylävartalossa, kaulassa, käsivarsissa ja jaloissa 30 minuuttia harjoituksen jälkeen. Se voi pysyä yhdellä alueella tai levitä koko kehossa. Tämä voi kestää minuutteja tai päiviä, mutta se kestää yleensä noin 80 minuuttia.
Syyt
Liikunnan, voimakkaiden tunteiden, kuumien kylpyjen tai saunojen aiheuttama ruumiinlämpötilan nousu 1 ° C voi aiheuttaa kolinergisen urtikarian puhkeamisen, Washingtonin yliopiston asiantuntijat selittävät. Allerginen reaktio näiden tuntien aikana tuotetulle hikille saa kehon vapauttamaan histamiinia, ainetta, joka laajentaa verisuonia aiheuttaen turvotusta ja kutinaa. Kun kutitat, keho vapauttaa vielä enemmän histamiinia, mikä pahentaa kutinaa.
Ehkäisy
Voit ehkä estää kolinergisen urtikarian puhkeamisen harjoittelemalla viileässä, kuivassa paikassa tai harjoittamalla vähemmän voimakkaasti. Esiintymisen ennakointi voi olla myös mahdollista. Kun sinusta tuntuu, että ihosi alkaa kutittaa, lopeta liikunta ja virkistä itsesi niin nopeasti kuin pystyt.
Hoito
San Franciscon osavaltion yliopiston asiantuntijat neuvovat liikunnan aiheuttaman kutisevan ihon puhkeamista over-the-counter-antihistamiinilla, kuten difenhydramiinilla tai kloorifeniramiinilla. Jos lämpöä tai fyysistä aktiivisuutta ei voida välttää, lääkäri voi suositella tai määrätä suun kautta otettavaa antihistamiinia, jota voit ottaa säännöllisesti. Beetasalpaajien määrääminen voi olla toinen vaihtoehto. Vaikka taudin kulku on arvaamaton, se yleensä paranee vähitellen ja häviää itsestään muutamassa vuodessa.
Huomio
Joillakin kolinergistä urtikariaa sairastavilla voi olla vakavampia oireita. Jos tunnet rintakehässä tai kurkussa puristusta, hengitysvaikeuksia tai huimausta, ota heti yhteys lääkäriin. Nämä oireet voivat olla kohtalokkaita. Harjoittele turvallisuussyistä kollegasi kanssa, josta voit tarvittaessa pyytää apua.
