Sisältö
Kaliumin puutteen oireet (ihmisen luuranko kuva, jonka david hughes kuvasi Fotolia.comista)
Krampit käsissä ja jaloissa
Yleisimpiä oireita kaliumin puutteessa ovat käsivarsien ja jalkojen kouristukset. Koska elimistö tarvitsee kaliumia lihasten supistumiseen, on normaalia kokea kipua, kun tätä ainetta ei ole. Jos huomaat, että kädet tai jalat ovat kramppeja tavallista enemmän tai ilman näkyvää syytä (et nosta mitään raskasta), todennäköisesti kärsit alhaisesta kaliumpitoisuudesta. Parasta on kuluttaa enemmän kaliumia. Banaanin tai melonin syöminen päivässä voi auttaa korjaamaan tämän ongelman.
oksentaa
Vaikeissa tapauksissa, joissa kehossa on alhainen kalium, voi esiintyä oksentelua. Vähemmän vaikeissa tapauksissa potilas voi kokea vain pahoinvointia. Tämä johtuu siitä, että kalium on tärkeä osa pysyä terveenä ja että ruoansulatuskanavan toiminta toimii oikein. On monia sairauksia tai tiloja, jotka liittyvät pahoinvointiin ja oksenteluun, joten on tärkeää, että etsit lääkäriltäsi syytä. Lisäksi se ei vahingoita syödä runsaasti kaliumia sisältäviä elintarvikkeita, kuten tomaatteja ja meloneja.
Liiallinen väsymys ja heikkous
Aina kun kehosi tarvitsee vitamiinia tai kivennäisaineita, joita tarvitaan pysymään terveenä, tunnet olosi väsyneeksi ja heikoksi. Siksi on niin tärkeää, että yksilöt saavat monivitamiinilisän ja harjoittavat säännöllisesti. Potilaat, jotka kärsivät alhaisesta kaliumpitoisuudesta, tuntevat väsyneen ja heikon. Jos näiden oireiden syynä on alhainen kaliumpitoisuus, tämä näkyy selvästi verikokeessa. Tähän ongelmaan on useita syitä, joten sinun tarvitsee verikoe vahvistaa, onko sinulla kaliumia.
Sydän sydämentykytys
Sydämesi käyttää kaliumia pitämään pelaajan, ja se myös auttaa säätelemään verenpainetta. Kun tasosi ovat alhaiset, saatat tuntea sydämen sydämentykytys. Nämä saattavat näkyä elektroenkefalogrammissa, jota lääkärisi pyytää sinua. Voit tehdä niin myös sairaalassa, jos sinusta tuntuu, että sinulla on vakava hyökkäys. Lääkärit arvioivat tulokset ja suosittelevat parhaan tavan nostaa kaliumtasot takaisin oikeaan tasoon.
Vatsakrampit
Jälleen kehosi käyttää kaliumia lihasten supistumiseen. Kun kehosi riistää itsestään supistumisen aikana, se pyrkii särkymään. Toinen kehon osa, jossa voi olla kipuja, on vatsa. Nämä kouristukset voivat olla lieviä tai vakavia kaliumpuutteen tasosta riippuen. Ota yhteys lääkäriisi, jotta hän voi määrittää, tarvitsetko kaliumlisää tai tarvitset lisää hätätoimenpiteitä.
