Sisältö
Ääninauhat sijaitsevat kurkunpäässä ja koostuvat kahdesta lihaskudoksen nauhasta, jotka venyvät, kun henkilö puhuu. Atena Intelihealth -sivuston mukaan äänihuulien tulehdus johtuu siitä, että ihmiset käyttävät ääntään liikaa tai puhuvat liian usein. Kun äänijohdot ovat tulehtuneet, puhuessa ei tule ollenkaan ääntä tai ei ollenkaan ääntä, mikä tekee suullisesta viestinnästä vaikeaa. Onneksi tämä tila paranee ajan myötä, ja jotkut lääkkeet auttavat nopeuttamaan tätä prosessia.
Juomat
Ääninauhat on nesteytettävä, joten vedenotto on erittäin tärkeä askel toipumisprosessissa. Health911.comin mukaan hyvä tapa parantaa tulehtuneita äänijohtoja on sekoittamalla teelusikallinen omenaviinietikkaa lasissa 120 ml: aan vettä. Tätä juomaa tulisi käyttää tunneittain, seitsemän tuntia. Gargling sipulisiirappi on toinen tapa parantaa tulehtuneita äänijohtoja. Leikkaa kolme isoa sipulia, laita ne pannuun, jossa on neljä lasillista vettä, ja kiehauta, kunnes saat siirapin. Siivilöi se ja laita se purkkiin. Lisää kuusi ruokalusikallista siirappia lämpimään veteen, purista puoli sitruunaa seokseen ja juo.
Hunaja
Natural News -sivuston mukaan hunajan tiedetään olevan yhtä tehokas kuin yskänsiirappi kurkun parantamiseksi. Se auttaa eliminoimaan mahdolliset tulehdukset äänijohdossa. Yksi ruokalusikallinen hunajaa auttaa lievittämään tulehduksen epämukavuutta, kun äänijohdot toipuvat. Purista puoli sitruunaa lasilliseen vettä, lisää kaksi ruokalusikallista hunajaa ja ripaus cayenne-pippuria. Tämän seoksen juominen vähentää tulehdusta ja poistaa ääniä äänijohtojen ympärillä, mikä antaa mahdollisuuden puhua uudelleen.
Ruokavalion mukauttaminen
Lehtivihannekset ja tuoreet hedelmät, joissa on paljon vitamiineja ja kivennäisaineita, auttavat pitämään kurkun terveenä ja puhtaana, mikä helpottaa paranemista. Vaikka suuri jäätelöastia tuntuisi hyvältä ratkaisulta, varsinkin kun kurkussa on kutiava tunne, maitotuotteiden välttäminen auttaa äänijohtoja palautumaan nopeammin. Meijerituotteet lisäävät yleensä liman tuotantoa, mikä vaikeuttaa paranemista.
