Sisältö

• Merkitys
• Ruokavalion muutokset alhaiseksi PSA: ksi
• Stressin lievitys ja laihtuminen
• Yrtit ja ravintolisät

Eturauhasspesifinen antigeeni tai PSA on eturauhanen tuottama proteiini. PSA-lukema on tulos verikokeesta, joka havaitsee PSA-tason veressä. Vaikka korkea PSA-taso ei välttämättä tarkoita syöpää, arvon odotetaan olevan pieni. Korkeat PSA-tasot voivat myös osoittaa eturauhasen heikkoa verenkiertoa ja virtsaumpiä. Ihmisen ikääntyessä PSA: n odotetaan olevan korkeampi.

Merkitys

Kun syöpä on läsnä, PSA-tasot ovat korkeat. Lääkäri käyttää kuitenkin PSA-lukemaa selvittääkseen, tarvitaanko uutta testiä tulevaisuudessa.

Hormonihoito voi antaa väärän lukeman, joka osoittaa alhaisen PSA-tason. PSA-testi tulisi tehdä useita kuukausia hoidon päättymisen jälkeen tarkan lukeman saamiseksi.

Ruokavalion muutokset alhaiseksi PSA: ksi

Vähennä eläinrasvan saantia. Eturauhassyövän riski voi liittyä ruokavalioon, jossa sitä on liikaa. Länsimainen ruokavalio, joka sisältää runsaasti eläinperäisiä tuotteita, voi lisätä eturauhassyövän riskiä, ​​toisin kuin muiden kulttuurien ruokavalio, jossa syödään vain vähän tai ei ollenkaan eläintuotteita, ja eturauhassyöpä on alhaisempi.

Korvaa liha vihanneksilla, täysjyvätuotteilla ja soijatuotteilla. Mausta elintarvikkeet yrtteillä suolan sijasta ja korvaa valkoinen sokeri luonnollisena makeutusaineena vaahterasiirapilla.

Stressin lievitys ja laihtuminen

Stressin vähentäminen on myös hyvä PSA-tasojen alentamiseksi. Jooga ja tai chi ovat kaksi tapaa vähentää stressiä. Aloita harrastus, kuten shakki tai piirustus, keinona lievittää sitä.

Painonpudotus on välttämätöntä PSA-tasojen hallitsemiseksi ja liittyy ruokaan, jota syöt ja päivittäiseen liikuntaasi. Ota käyttöön 30-45 minuutin harjoittelurutiini kolme kertaa viikossa ja paranna ruokailutottumuksiasi. Kävely, juoksu ja uinti ovat erittäin tehokkaita tekniikoita laihdutuksessa ja stressin vähentämisessä.

Yrtit ja ravintolisät

PC-SPEC on yrttilisä, joka koostuu kahdeksasta kiinalaisesta yrtistä: krysanteemi, isatis, lakritsi, lakritsi, pseudoginseng, rhabdo, kääpiöpalmu ja Baical skullcap. Yksittäisesti useat näistä yrtteistä vähentävät PSA-tasoja.

Kääpiöpalmu tunnetaan hyvin mahdollisuudesta vähentää eturauhasen turvotusta.

Vaikka suurten lakritsimäärien haittavaikutuksista on edelleen keskusteluja, pienet annokset voivat auttaa vähentämään kolesterolia ja rasva-ainetta kehossa. Alhainen kolesterolitaso johtaa alempiin PSA-tasoihin.

Seleeni, jota löytyy lihasta, pähkinöistä ja äyriäisistä, voi auttaa alentamaan PSA-tasoja. Pará-pähkinät sisältävät runsaasti seleeniä ja niitä voi syödä pienissä kulmissa.